睡覺忘煩惱？研究：睡眠反會加深壞記憶與情緒
遇到不順心的事，總以爲睡一覺醒來都將拋到九霄雲外。但最新研究指出，發生不好的事件後馬上入睡，反而會讓壞記憶與不良情緒牢牢鎖在腦袋裡，忘也忘不了！
▼有時好好睡一覺，反而會讓壞記憶永存腦海。(圖／取自ABC)
美國麻省大學研究團隊以100名健康成年人當作實驗對象，讓他們觀看一系列令人感到不安的影像，包括戰爭、車禍場面等，並且紀錄當下的情緒反應；在經過12個小時後，再次展示同樣圖片，但其中半數的「實驗組」有先睡眠數小時，而另一半對照組則無。
結果顯示，清醒12個小時的對照組再次見到這些影像時，引發的情緒反應與記憶較爲薄弱；反觀短暫睡眠的實驗組仍表達出強烈的負面情緒，而且相當抗拒回憶起這些照片。
研究主導人史班瑟(Rebecca Spencer)指出，睡眠不但會使大腦保存記憶，也會將情緒反應同步留存下來，因此當發生悲劇或超乎預期的意外時，最好還是讓自己保持清醒。她也補充說明，人類在經歷重大事故後，通常難以入眠，其實是對身體的一項保護機制。