常上Facebook 美研究：頻繁使用會擾亂睡眠
▲19歲至32歲的年輕人經常會使用社羣網站。（圖／示意圖／達志影像）
美國一項研究顯示，經常上社羣網站會影響睡眠。匹茲堡大學(University of Pittsburgh) 醫學院精神病學博士傑西卡(Jessica C. Levenson)說，他們在2014年時調查了1,788位19歲至32歲年輕人的生活習慣，「發現這些人平均每天使用社羣網站的時間大約爲1小時，其中，有30%的人有睡眠障礙。」
根據《New York Daily News》報導，常用社羣網站的人失眠的機率是不常用的人的3倍；使用社羣網站時間最久的人失眠機率是使用時間最少的人的2倍。傑西卡說，這份調查顯示，頻繁使用社羣網站會擾亂人們的睡眠，所以「醫生現在都會評估年輕患者使用社羣網站的習慣，以幫助病患改善失眠問題。」
傑西卡還表示，人們睡不着時就會使用社交網站，「導致失眠和使用社交網站之間可能存在惡性循環。」 據瞭解，這份調查共統計了的11個熱門的社羣網站，包括Facebook、Twitter、YouTube、Google Plus、Instagram、Tumblr等。
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