研究：日本和新加坡人睡眠時間最短 荷蘭人睡最久
▲研究指出，在社會上壓力越大，就寢時間就越晚，睡眠時間越短。(示意圖／翻攝自網路）
日本「時事通訊社」9日報導，美國密西根大學研究小組一項調查顯示，日本人和新加坡人的平均睡眠時間最短，爲7小時24分。
研究小組以100個國家15歲以上的約6000人爲對象展開調查，要求被調查者使用手機軟體記錄上牀、起牀時間。 結果顯示，睡眠時間最久的是荷蘭人，平均時長8小時12分。
該研究小組分析指出，在社會上壓力越大，就寢時間就越晚，睡眠時間越短。此外，中年男性的睡眠時間最短，女性比男性平均長30分鐘。
該研究機構認爲，睡眠時間少30分鐘，就有可能對認知能力、身體健康產生影響。 美國疾病控制與預防中心最近發佈的報告顯示，美國每3個成年人當中，就有一人睡眠不足醫學界所宣導的7小時。長期睡眠不足會提高肥胖、糖尿病、高血壓、心臟病的患病機率。