形塑孩子味覺關鍵　DIY寶寶也可吃的橙香蜜汁烤雞翅

作者：邱佩玲摘自：麥浩斯出版社《原味食悟2：從口欲到食育，形塑孩子味覺關鍵的全食物料理》

●精選書摘內容雞翅小而易煮，很適合當週間晚餐主菜，也適合裝進午餐盒裡。這個配方微酸微甜中帶着橙香，喜歡酸一點的，可將偏甜的巴沙米克醋改成黑醋或其他喜歡的醋；也可省去醋酸，直接把柳橙味改成咖哩味。

食材（3-4 人份）兩節雞翅6只（約800克），自骨節處切開成12 塊薑末1 小匙蒜末2瓣醬油2大匙蜂蜜1 小匙，嗜甜者可酌加現磨有機柳橙皮屑1小匙（約小半顆）海鹽1/2小匙巴沙米克醋（或黑醋）2大匙現磨胡椒適量鮮辣椒，少許（可免）香菜適量

作法1.將雞翅以外的所有食材放進大碗中，攪勻，放入雞翅醃至少半小時入味。2.烤箱預熱到200 度C（400 度F）。將雞翅單層排在烤盤上，淋上碗底醬汁，進烤箱烤20分鐘，翻面再烤10分鐘即可。如果喜歡錶皮焦一點，可開上火（broil）烘個2分鐘再取出。食用前拿出小朋友要吃的份量，剩餘排盤後撒進辣椒末和香菜末。盤底汁液另外盛進小鉢，當沾（淋）醬用。

家有嬰幼兒這雞翅大小，很適合8個月以上貝比直接拿在手上吸食。豆豆有一張自己啃肋排的照片，就是8個月大時拍的。如果怕調味過重，可以用開水沖洗過雞翅，再給寶寶吃。

廚事筆記用烤箱是因爲可以不用顧爐而同時準備其他菜色，但直接在爐臺上燒， 最後把汁收幹，當然也行。

★本文經麥浩斯出版社授權，摘自《原味食悟2：從口欲到食育，形塑孩子味覺關鍵的全食物料理》

★結合教養和營養、理念和實務，觸及現代家庭多少都會面臨的養兒困境，並提供具體解決方案。

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