6個智慧小幫手拯救健忘症 還能助攻記牢人名

金魚腦也不怕丟三落四!6款智慧小幫手協尋物品、提醒停車位。(示意圖/Mamorio Facebook 康健雜誌提供)

老是找不到鑰匙錢包雨傘嗎?現在手機一滑,馬上就能找到。針對現代人腦容量不敷使用,常常忘東忘西的毛病,許多公司都開發出智慧科技設計相關產品,快來看看,哪些幫手能讓你不再健忘?

健忘幾成當代最常見的文明病,《哈佛健康雜誌》前主編潘迪克(Daniel Pendick)指出,睡眠不足、甲狀腺低下、服用酒精或情緒憂鬱,都容易讓記性變差

所幸科技應用愈趨成熟,已有不少智慧小科技問世,幫助克服健忘難題。這裡整理出6款生活幫手,拯救你的健忘症、讓生活更愜意:

1. 智能防丟器

蘋果公司日前發表產品Airtag,引發轟動,但其實坊間早有許多類似的「智能防丟器」,不必再默唸「手機、鑰匙、錢包、悠遊卡」,也能管好身邊小物品。

防丟器裡有一張藍芽晶片,能連動手機上的應用程式,只要掛在鑰匙、錢包、甚至雨傘上,就能隨時查找物品位置。

有些App還能設定「通報功能」,比如日本的MAMORIO防丟器,若你吃完飯走出店門、忘記拿傘,當傘距離你超過60公尺,手機就會自動發出通知,提醒你回去拿傘。

防丟器還可以掛在寵物項圈上,防止寵物走丟。(圖/Mamorio Facebook 康健雜誌提供)

2. 居家動態感應器

出門常忘了關燈、鎖窗、拔插頭,與其靠大腦記憶,不如交給智慧科技。

居家動態感應器能偵測你的動作,如果加裝在門口,當感應器偵測到你要出門,就會發出聲音:「檢查門窗是否關緊」或「檢查家電插頭拔了嗎」,提醒你出門前做最後檢查。

某些感應器也兼具防盜、居家監測的功能,讓你從手機上遠端查看家中情況,如同智慧管家。

3. 停車位置標記

機車、開車的自駕族,常面臨忘記停車位置的困擾。如果是非固定車位的停車場,放眼望去「茫茫車海」,要想起自己的停車地點,還真不容易。

其實Google地圖很早就內建車位記憶功能,操作步驟非常簡單:

1.點一下你的「所在位置」(也就是地圖上會移動的藍色圓點

2.選擇:設爲「停車點」

3.這時,地圖上就會出現一個「紫色P符號」,若改停其他位置也能取消

除了Google,臺灣也有多家新創公司開發停車位置記憶App,善用定位服務自動記憶你停車的地方,讓你更快找到車位。

4. 女性生理追蹤器

生理期是令女性頭大的問題。有時忘記已屆來潮生理用品準備不夠、或沒算好排卵日做足避孕措施,都會增添生活負擔。此外,生理週期也是身體警訊之一,倘若忘記追蹤每月週期的穩定性,更可能錯過黃金診療時間

你可以下載生理期、排卵期的管理App,連動原本的日曆,提醒你生理期快到了,不要安排水上活動,並準備好止痛藥品;又或是精準計算排卵日期,做好避孕方案。

國外還有公司推出「衛生用品寄送服務」,只要在官網上填妥月經週期經血量等生理資訊,公司就會自動推算週期結束時間,自動配送衛生用品到妳家。

5. 人名記憶檔案庫

記名字不容易,在職場上記錯名字,容易出糗、更有損人際關係。

坊間已推出不少人名記憶程式,讓你爲人脈建檔。你可以用App記錄人名、附上照片,甚至標註你和對方的認識情境

也有一些程式使用單字卡的概念,幫助你複習人名。你可以將人脈做分類,程式會自動在你們相識後1周,開始不定期出考題,加深你對新面孔的印象。

6. 藥丸分類盒

除了智慧科技,你也能借重一些簡單的設計小物幫助記憶。

服藥習慣的人,很常忘記自己幾點吃過藥、或下一次何時得吃藥。如果你也有這種困擾,可以購入「藥丸分類盒」,上面標有日期、時間。有些比較「高科技」的分類盒,甚至配有鬧鈴功能,時間一到就如護士般提醒你服藥。

當你一拿到藥,就可先分配到藥盒中、寫上時間,再把藥盒放到顯眼的地方。如此一來,再也不必擔心漏吃藥。

●平常多鍛鍊腦力 這些食物不可少

運用智慧科技與設計,讓生活過得更順心之餘,也別忘了從平時的生活型態下手、讓大腦記性更好。

多攝取葉酸維生素B12,都能強化腦力,避免健忘症。四季豆蘆筍等食物富含葉酸,鮭魚沙丁魚中則有豐富的維生素B12。

特別要注意的是,B12僅存在於肉類中,素食者需服用保健營養品才能攝取。

資料來源:LiveBetterWith、Women’s Health、American Express、Healthline