噴嚏狂打好難受！居家佈置快用這5招 隨手小動作改善過敏
在臺灣受到過敏所苦的人數非常多，最常發生在乎繫系統、眼部或皮膚，過去有統計指出，大約有3分之一的臺灣人有過敏反應。「幸福空間」網站就提供5項居家生活小秘訣，可降低居家環境過敏原生成，減少過敏反應，就不會噴嚏打不停囉。
一般來說，過敏原多來自生活周遭的塵蟎或是空氣中的有機物質，尤其當季節轉換的時候，或是潮溼多雨的日子，都是過敏原生成的好時機，要特別注意，以下就有幾項小秘訣可以試試，讓過敏遠離居家生活。
1. 保持通風及注意採光白天上班或是外出的時候，因爲門窗緊閉，所以屋內的有機揮發性氣體濃度會上升，而導致過敏，所以當回到家中時，最好事打開窗戶，讓屋內悶了一天的空氣可以流動，隨手的一個動作對於改善空氣品質很有幫助。另外，由於塵蟎不喜歡陽光或是乾燥環境，屋內保持良好採光可以阻止塵蟎生長，照不到陽光的角落也要記得常打掃。
▲通風與採光對抗過敏很重要。（圖／pixabay）
2. 降低溼度如前述所說，塵蟎或是黴菌都喜好潮溼環境，臺灣的氣候相對比較溼，正好成爲這些過敏原的大溫牀，因此保持乾燥也對改善過敏有一定的幫助，例如可以利用除溼機，讓室內溼度維持在50％左右。除此之外，市面上有許多「珪藻土」產品，有良好的吸溼效果，選擇相關的傢俱家飾品，或是選用有添加珪藻土材質的建材，也可以有效地調節室內溼度。
3.採用的無毒環保建材新房子剛裝修完之後，最讓人頭痛的塗料或是木質傢俱中會有讓人不舒服的刺鼻味，也就是甲醛味，除了讓人感到刺激難聞之外，也容易引發呼吸道過敏。因此在裝修時，建議可以選購有國際認證的低甲醛板材，或是珪藻土的塗料，或是在裝修完成後，噴灑光觸媒，都有去除甲醛的效果。
▲塵蟎或是黴菌都喜好潮溼環境，要注意保持乾燥。（圖／記者李毓康攝）
4. 取代布製品由於布料纖維的傢俱水洗不易，塵蟎也容易躲在隙縫之中，因此用百葉窗取代布質窗簾，防灰塵又有高遮光效果，或是用皮革沙發取代布沙發，都可以有效改善塵蟎躲在家中，當然一定也要養成定期清潔的好習慣，不只是傢俱，空調濾網、寢具也都要定時打掃或更換。
5. 寢飾選用透氣羽絨材質一般會認爲羽絨被或枕頭不是和過敏體質的人，因爲容易有細小羽毛飄出，造成刺激而打噴嚏，但其實與容具有高通風性，有利於水氣蒸發，反而不利於塵蟎生長。另外，在換被單的時候，許多人都喜歡大力甩動，這樣很容易造成細塵飛揚，引發過敏不適，儘量放輕動作，避免大力掀棉被，或是以用卷的替代，都是可以防止過敏的小動作。
▼百葉窗取代布質窗簾，防塵蟎躲藏。（圖／Pixabay）