理財週刊/中醫師羅明宇傳訣竅 漫談漢方養生之道

文.洪寶山

雖說科技帶來便利,但如同雙面刃,也會帶來負面效果。好比熾熱的夏天到了,民衆多待在冷氣房吹冷氣。但長時間吹空調,造成微血管自然收縮、血液循環變差,形成頭痛、手腳冰冷、肩頸僵硬等症狀。炎夏來臨,「理財我最大」節目特邀知名中醫師明宇,和民衆分享配合時令的養生秘訣,以及女性肌膚的保養漢方帖。時令養生四方法羅明宇表示,中醫講究四季養生。人體各項機能隨着四季更迭而變化,各年齡的人體都會自發地去適應環境。就大原則來說,儘量做到「天人合一」,順應四季變化。羅明宇更分享四項,做到人與自然協和的秘訣:第一,依照節氣調整生活,順應大自然的節氣變化。羅明宇舉例說明,好比夏天屬心屬火,民衆容易產生氣虛但心火旺的現象。而當季蔬果,便是大自然賜與的最佳良方。夏天可多吃葫蘆科蔬果,例如冬瓜,達到清涼退火的功效。接下來秋天,秋季屬燥傷腎氣,可補水分多滋潤。第二,在對的時節吃合適的當令食材。羅明宇補充說明並解釋,受惠外貿交易和運輸工具發達,現在即使在冬天,也能吃到西瓜。但冬季屬寒,冬天吃西瓜便是亂節氣,反而有害人體。第三,培養好的飲食習慣以調整代謝率。現代人物質充裕,羅明宇分享調整三餐份量的飲食技巧。正所謂「早上吃飽,晚上吃好。」早餐補足一整天的活動能量,並儘量不要在晚餐太飽,因爲吃完晚餐後,活動率不高,很容易囤積過多的熱量。

另外,羅明宇也建議,晚餐少吃澱粉類糖分高的甜水果,清淡爲主。至於午餐,可視晚餐份量而調整。如果晚上應酬必須吃大餐,那麼中午吃低糖分的蔬果果腹即可。第四,斟酌喝適量的健康飲料,幫助消化。羅明宇認爲,民衆可在飯前喝些許綠茶酸梅汁。綠茶富含兒茶素,可抗老化,同時消積化食。至於酸梅汁,則可刺激腸胃蠕動,清腸胃道。市售藥妝品化學毒害大羅明宇學貫中、西醫,近期更出版保養漢方帖著作。談起出版緣由,羅明宇語重心長地說:「從醫近三十年,在幫女病患調養身體的過程中,發現很多女病患的臉部膚質差。但追根究柢,卻發現這些女性,其實是用了太多市面上含有化學添加劑保養品化妝品。」爲造福女性,羅明宇決定出書公開天然漢方藥妝帖,分享花費少、療效佳,容易製作的草本護膚帖。羅明宇仔細分析,市售藥妝品的缺點,其一,含有毒性或致敏性的化學添加物,透過皮膚吸收進人體,影響健康甚鉅,輕者造成過敏或生病,重者導致內臟病變,尤其以代謝器官肝、腎病變的機會最高。再者,皮膚長期接觸不當的化學添加劑,容易引發皮膚癢、皮膚潰爛,甚至禿頭掉髮。此外,這些化學添加劑含有不當的環境荷爾蒙,長期使用易造成荷爾蒙紊亂。男性雌性化,女性則因毒素侵入子宮,造成卵子急速衰退,導致不孕以及容易流產。孕婦使用的話,也可能導致胎兒先天過敏或畸形。

還有,多數保養品使用者,特別在乎美白抗皺功效,卻很少考慮防曬用品的化學添加劑「二氧化鈦」與「氧化鋅」等,可能引起「光敏感性皮炎」。並且,臨牀上也發現使用不合膚質的化妝品,容易造成毛囊汗腺阻塞,產生皮膚問題如「接觸性皮膚炎」和「過敏性皮膚炎」。羅明宇再次強調,造物者其實賦予了每個人全身肌膚的天然保護膜角質」。但由於日常卸妝、洗臉、保養換膚過於頻繁,因而破壞了角質。近年環保意識高漲,民衆漸漸改追求可長期安全使用、無副作用的天然產品。甚至連許多專櫃保養品都主打草本配方,訴求天然漢方。羅明宇以中醫學的角度,將老祖宗實行數千年的「中藥外治法付梓成書,造福衆多女性,將天然中藥美容方的植物活性物質發揮到極致,讓女性擁有如古籍所述「長肌膚,潤澤顏色」的凝脂美肌。

羅明宇

●學歷:中國醫藥大學中醫碩士、臺大醫學院生化所碩士、北京中醫藥大學中醫博士

●經歷:北市醫師公會理事、中醫臨牀醫學會常務理事、中醫家庭醫學會專科醫師

●現任:佳禾中醫診所院長

●著作:《99%藥妝品都是化合物!用久了當然會出問題!》

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