機車族小心!安全帽卡油脂、頭皮屑...4招防掉髮毛囊炎

機車族常戴安全帽小心裡頭孳生細菌引起掉髮。(圖/翻攝自pixabay)文/劉國麟

機車族長期戴安全帽,頭皮容易出油,加上悶熱的關係油脂分泌過多的毛囊很容易發炎頭皮屑也會因此增多,甚至導致脂漏皮膚炎。這些現象很容易造成毛囊受損,引起大量掉髮。那麼,機車族應該如何避免因爲長期戴安全帽引起的脫髮危機呢?

許多機車騎士長期戴安全帽,卻沒有注意到安全帽的清潔,結果使頭皮發炎的情況更加嚴重,掉髮量增加,甚至還有變成禿頭的危險。主要的原因是因爲頭皮本身與安全帽中藏有不少細菌,包括黴菌芽胞菌以及金黃色葡萄球菌等,一旦安全帽沒有保持乾淨,潮溼悶熱的環境就變成了細菌繁殖的溫牀,大量細菌孳生的結果可能就是造成頭皮毛囊發炎,甚至其他的病變。

1. 保持安全帽的清潔

爲了防止細菌孳生,平時就應該要注意安全帽的衛生與清潔。最好養成定期清洗安全帽的習慣,一般來說最好1周清潔1次,不只是頭皮接觸到的部位連帽內側邊的海綿也要刷洗,將吸附的油脂與髒東西清洗乾淨。平時戴安全帽時也可以在安全帽內緣墊上一層衛生紙或是內襯,每日更換保持清潔

2. 頭皮保持乾燥

洗完頭髮一定要將頭皮吹乾,以免因爲戴安全帽,長時間處於悶熱、潮溼的環境之下,造成頭皮受到細菌感染,導致發炎的症狀。此外,還應該避免淋雨。在某些多雨的季節,更應該要減少頭皮直接淋雨的機會。由於環境污染造成酸雨,對於水域生態森林湖泊河川建築物人體健康等都具有危害性,雖然尚沒有臨牀研究發現酸雨與造成禿頭有直接的關係,但是還是應該避免淋雨。

3. 按摩頭皮促進血液循環

在洗髮之前,可以先用指腹按摩頭皮,促進頭皮的血液循環,幫助頭皮的新陳代謝。要特別注意的是,不論是按摩或是洗頭,都應避免使用指甲抓搔,以免傷害頭皮。

4. 養成良好的生活習慣

免疫系統功能是人體抵抗各種疾病的防禦武器,要維持免疫系統正常運作最重要的就是良好的生活習慣。正常的作息時間、充足的睡眠、均衡的營養以及規律運動等,都是良好的生活習慣。相反的,抽菸、飲酒過量,還有辛辣、油炸食品,都會影響人體健康,間接造成頭皮的問題,應該要避免。

本文摘自《頭髮保養解密:全方位養髮、增發、護理頭皮的秘訣》/劉國麟(三峽敏家診所院長)/晨星出版