隔離憂鬱 最怕被歧視和貼標籤

檯安醫院心身醫學科暨精神科主治醫師許正典。（檯安醫院提供／李柏澔臺北傳真）

新冠肺炎確診不斷增加，居家檢疫及隔離人數不斷升高，精神科醫師表示，爲期兩週的居家檢疫／隔離造成的心理鬱悶屬於「隔離憂鬱」，尤其人是社會性的動物，被剝奪的自由、行動力、對外連結愈大，心理造成的失落感就愈大，但最大的考驗是被「貼標籤」與「歧視」。

檯安醫院心身醫學科暨精神科主治醫師許正典表示，防疫執行過程中，居家檢疫／隔離者首先要有心理準備，因爲被要求居家不外出大多不是自願，若能將心態從被動轉爲主動配合，那會更容易接受現況。

許正典談到，檢疫及隔離對象最害怕的就是別人對他的印象會停留在某一處，也就是下意識「貼標籤」，但大多數被檢疫隔離都不是自願。他呼籲大家要有人飢己飢、人溺己溺的心，居家檢疫者及隔離者是健康的人，不要因有居家檢疫經歷就對他們帶有任何歧視。

高雄榮民總醫院臺南分院精神科醫師蘇偉碩表示，人是社會性的動物，人際關係是基本需求，長期居家不出門，不被允許和家人擁抱、同桌吃飯等行爲，感覺更像是監禁。

蘇偉碩指出，這種社會剝奪容易產生焦慮症狀，有些心理素質偏弱者容易觸發，憂鬱症患者將導致復發，那是很大的心理風險，親友應展現支持的態度。

三軍總醫院精神部兼任主治醫師楊聰財表示，居家檢疫／隔離者一方面擔心自己生病，一方面擔心傳染給別人，這種情況下會覺得自己很倒黴，潛在的壓力和憤怒也會累積，稱爲「環境壓力障礙反應」。

楊聰財指出，貼標籤也就是「污名化」，旁人會認爲你染病而不敢靠近，親友可以透過科技方式傾聽陪伴。有些人會睡不好而有憂鬱情緒，可以嘗試冥想的方式，早晚作息保持正常，大致上1個月內可以有效改善。