搞懂KOL/小閃「從小開始168輕斷食」 沒空運動也有纖細大長腿

時尚部落客Nikki小閃分享KOL工作大家看不到的付出和心力。(影/記者張毓容攝、圖/記者張一中攝)

每天滑IG、臉書,看到光鮮亮麗的KOL(Key Opinion Leader)又po了新照,是不是滿滿好奇,難道他們的日常就是拍拍美照、不停吃喝玩樂?生活不會完美無瑕,《ET FASHION》邀來7名不同專長的KOL,談工作、聊穿搭,讓你搞懂這些新時代的意見領袖們,到底都在幹嘛

記者張毓容/專題報導

網路發達的這個世代,KOL引領潮流的越來越多元化,但若說到時尚、穿搭風格代表,應該有不少人都一定會想到在IG上擁有超過10萬粉絲、時尚部落客出身的Nikki小閃。這次《ET FASHION》特別邀請小閃來分享,在許多人眼中總是光彩亮麗現身的KOL,是如何維持自身狀態,在看似「輕鬆」的工作行程背後又是付出了多少心力。

▲她平時喜歡簡單保養,3個護膚品就能完成保養程序。(圖/翻攝小閃IG)

曾擔任多家知名時尚品牌商品採購的小閃,最早接觸時尚可算是從高中時期擔任平面模特兒開始,後來踏上時尚部落客之路,以貼近生活的時尚風格獲得許多粉絲喜愛。而對時尚美妝相關的部落客、KOL來說,工作場合常是出席時尚活動、拍攝形象照片、影片,維持好肌膚身材狀態也「不成文」地變成他們工作內容的一部分。

抓緊空檔保養

被問到每天大概花多久時間保養,身爲二寶媽的小閃笑說:「不一定,因爲要帶小孩,我都要抓緊時間!」如果小孩比較早睡時,她就會做比較詳細的保養,可能泡個澡,敷個面膜,甚至做全身的保養。也因此,平時的肌膚保養,小閃說自己喜歡簡單不復雜的保養方式,每天至少會做好臉部保養,基本就是用一罐好的化妝水,搭配精華和保溼乳霜,且每週會看情況敷1~3次的面膜。此外,她每個月還會去做一次非侵入式的醫學美容「水飛梭」,就像是做臉一樣,每個月幫肌膚深層清潔毛孔

▲身爲二寶媽的小閃,身材纖細還有一雙大長腿。(圖/翻攝小閃IG)

關於「身材管理」,她因爲親自帶小孩,又同時斜槓工作,很難再另外抽時間運動,所以沒有投入太多時間運動,「我通常是在家做些簡單的有氧,還有用switch健身環邊玩邊運動,還有騎腳踏車利用通勤時間稍微動一下。」

奉行倒三角飲食

但在飲食上,她很有自己一套控制習慣,甚至很早就開始使用168輕斷食法!她笑說自己「從小就開始做168」,因爲高中時期開始拍雜誌,就很注意飲食、身材維持,那時候流行蘋果減肥法,她就自行將蘋果減肥法加上倒三角飲食法,晚上吃很少,甚至不吃,慢慢也就養成了這樣的習慣,一直維持到了現在,只是那時候還沒有「168斷食法」這個名稱,直到最近開始流行,她才意識到原來自己早就在做168了。

現在她也依舊持續着倒三角和168輕斷食的飲食方式,早餐吃得最多,中午會少一點,晚上能不吃就不吃,而且澱粉也會吃得少一點,儘量會在中午前吃。她表示,因爲一直維持這樣的飲食方式,已經習慣了,所以不會覺得痛苦,反而晚餐吃太多會感到不太舒服。

▲拍攝工作不是人到就好,需要溝通聯絡的細節很多。(圖/記者張一中攝,以下同)

除了爲維持狀態對肌膚和身材的「投資」,KOL的工作也沒有許多人想像中那麼輕鬆,只要漂漂亮亮出席活動,接個案子隨便拍幾張照就好,他們在工作上花費的時間、心力是光看臺面上的美照所看不到的。

根本時間管理大師

小閃分享:「我覺得我在衆多KOL中比較特別的是,我真的在育兒上時間花得比較多,但又是偏時尚美妝類,所以在這之中時間的分配變得特別重要!」通常她接一個案子,事前都需要2~3個禮拜的籌備時間,而在這籌備的過程裡,又因爲希望每天都能有新的文章、照片產出,讓粉絲、讀者都能持續收到新的訊息和資訊更新,所以常常是許多個案子同時進行。

Nikki 小閃(@nikkichien)分享的貼文

她也分享自己的時間分配,連「育兒」時都能利用,一邊陪小孩玩,一邊想接下來的案子要怎麼企劃,在小孩午睡的時候,會打開電腦回email、寫文,甚至在洗澡的時候她都會繼續想之後工作需要準備些什麼、拍照要怎麼樣取景素材,等到晚上小孩都睡了,再繼續處理沒做完的工作,像是回覆信件、籌備拍攝企劃、找拍攝景點、安排攝影師時間、跟公關溝通、爲網路購物準備接下來的搭配單品……等,繁瑣的細節超乎想像。她看似只負責亮麗出席活動的表面,實際上都是花了許多時間一一確認、安排,纔能有大家看到的美麗照片。

服裝採購出身的她,成爲時尚部落客、KOL後依舊持續「做功課」。

此外,本來主業是服裝採購的她,因爲想分享穿搭而開始寫部落格,漸漸獲得越來越多回饋,到現在成爲時尚美妝界知名的KOL,她依舊維持跟隨每年服裝趨勢「做功課」的習慣,會追國內外的各大時裝秀時尚雜誌、報導和評論,再自己整理、挑出比較適合臺灣人,且能應用到生活中的流行重點,融入到穿搭中跟粉絲分享。

別小看「職業傷害」

而談到現在有不少品牌都會找KOL、部落客合作,她也一定都會試用親身瞭解商品的使用感或質感,達到自己標準、覺得真的好用,或是符合自己穿搭風格的纔會合作,她更提到像是某次有個保養品業配的洽談,她試用產品後可能因爲不適合自己膚質,結果肌膚過敏,最後推了業配合作,還爛臉長達半年,她笑說:「這也算是職業傷害吧!」但她一點都不後悔,她表示:「粉絲是相信我們的,我們能做到的就是把關,只想推薦好的東西給大家。」

【Nikki小閃】

IG:Nikki小閃(@nikkichien)FB:Nikki小閃(@SHOPAHOLICnikki)經歷:學生時期擔任平面模特兒,之後擔任多家知名時尚品牌商品採購近10年現職:時尚美妝部落客、二寶媽