狀態好到不科學!天心保養做好「4件事」,養出逆天美貌

天心狀態太好,身材好到不科學。(圖/翻攝自FB、IG/天心、品牌提供)

記者曾怡嘉 / 臺北報導

天心穿着一身金色禮服擔任SPA進駐高雄萬豪開幕嘉賓,許久沒公開亮相的她,整個人看起來更清瘦,肌膚亮度更是爲之驚豔,她分享最近愛上運動肌肉變得緊實,連屁股都小一號,現場更公開她的保養之道,一起來看看!

急救保養交給專業

天心分享,現在很重視曬後保養,只要一曬過頭就會去尋求專業幫忙,可以很放心的交給swisspa,課程結束後讓肌膚重新開機,一些曬後的不適通通緩解,肌膚能量又被補滿了。

補充膠原蛋白不能斷

很多人對於膠原蛋白會覺得是皮膚,其實包括還有關節,她分享因爲都有在運動健身,所以包含關節的潤滑其實都很重要,全都靠膠原蛋白的幫忙,她進一步說明,如果你長期喜歡追劇,或是長時間工作強光的照射下,補充膠原蛋白也很有幫助。

他說以前很愛靠吃肥肉豬腳之類補充,現在就是找到好的膠原蛋白、健康食品,或是維他命C,如果今天工作時間比較長的話就補充B羣,內在外在每個環節都不能少。

天心(@skyheart1111)分享的貼文

運動「瘦屁股」超有感

姊妹們一起上教練課,有氧和無氧都做,有時候練上半身、肌肉線條和肌耐力,和姊妹一起上的好處就是能夠互相激勵對方,開始運動之後,覺得屁股的尺寸變得較小,肌肉也變得緊實,就連在意的橘皮都有改善。

橘皮其實是循環問題建議女生們一定要動起來,若長期坐在辦公室女生可以試試體雕,或是可以練深蹲幫助全身帶動來提臀,如果你隔天鐵腿到下不了牀,就代表效果了。

典禮前保持「飲食清淡」

她分享只要吃太鹹或是喝湯,隔天起來就會從眼睛腫到臉,通常在重大典禮前,會多吃水果,像是芭樂番茄,可以的話儘量不吃晚餐澱粉方面還是會加減吃,因爲教練說澱粉是燃料,一定要吃東西纔會快樂啊!

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