中國休閒城市——湖南張家界

張家界爲中國湖南省的省轄地級市，位於湖南西北部，澧水中上游，屬武陵山脈腹地。爲中國最重要的旅遊城市之一。1982年9月，張家界成爲中國第一個國家森林公園，1988年8月，武陵源被列入國家第二批40處重點風景名勝區之內；1992年，由張家界國家森林公園、索溪峪風景區、天子山風景區三大景區構成的武陵源自然風景區被聯合國教科文組織列入《世界自然遺產名錄》。

休閒特色

民俗

哭嫁 ：土家姑娘的結婚喜慶之日是用哭聲迎來的。新娘在結婚前半個多月就哭起，有的要哭一月有餘，至少三、五日。

趕年 ：土家族團聚過年有其獨特的習俗：若臘月大則二十九過年：臘月小則二十八過年。土家人把提前一天過年稱之爲“趕年”。

命字：俗稱取號，男子多用朱漆金字木匾迎親，迎親前一日，親友鳴鼓奏樂將木匾送至新郎家中。

九子鞭 ：又叫“天神鞭”，流行於漢、白、土家各族民間，尤以白族人民最爲喜愛，他們把幸福、吉祥寄託於神靈，爲取悅神佑，伐深山紫竹，竹頂開孔，內置九枚銅錢，鞭長約1米到1.5米左右，大小以本人手握爲適，飾以花穗赤綢，紫裡帶紅，十分醒目。

土家祭祀 ：土家人祭土地神，是爲了祈求作爲一方之主的土地神保佑五穀豐登和六畜興旺，也保佑一村人平安、驅邪護村。

高花燈 ：高花燈是流行於永定沅古坪一帶富有民族特色的舞蹈。表演時，十二人至十四人不等。配有鑼、鈸、嗩吶、鼓等樂器。

擺手舞:是土家族最有影響的大型舞蹈，帶有濃烈的祭祀色彩。擺手舞不僅是民間一種娛樂和健身性質的體育活動，亦是舞臺上獨樹一幟的藝術奇葩，正是“擺手堂前豔會多，攜手聯袂緩行歌。鼓鑼聲雜喃喃語，嫋嫋餘音嗬囈嗬。”

三棒鼓 :唐代稱三仗鼓，約於明代傳入本境，並逐漸成爲羣衆喜聞樂見的民間藝術形式。每年春節，藝人們結伴走村串寨拜年，表演對象不分貧富，戶戶必到。如遇貧寒之家，表演者將別家贈送的禮品相送，意在人人過節歡喜。

風景

武陵山脈

盤踞湖南的西北角，屬雲貴高原雲霧山的東延部分，山系呈北東向延伸，弧頂突向北西，新華夏構造帶之隆起，海拔在1000米左右，峰頂保持着一定平坦面，山體形態呈現出頂平，坡陡，谷深的特點，最高峰壺瓶山海拔2098.7米。武陵山脈山原土地地貌發育自關向南分爲3支。北支：分佈於湘、川、鄂邊境的八面山、八大公山、青龍山、東山峰、壺瓶山；中支：沿澧水乾流北側，有天星山、紅星山、朝天山、張家界、白雲山等；南支，從貴州省境延伸過來，進入湖南省有臘爾山、羊峰山、天門山、大龍山、六臺山等，爲武陵山脈的主脈，是澧水與沅水的分水嶺。上述三支山脈均消失於洞庭湖平原。武陵山脈縱貫湖南省西部，成爲東西交通的屏障，但局部地段有較低的山隘、如洞口等地，構成東西交通的通道。

天門山

天門山古稱雲夢山，又名玉屏山。坐落在張家界市區以南10公里處。公元263年，因山壁 崩塌而使山體上部洞 開一門，南北相通。三國時吳王孫休以爲吉祥，賜名“天門山”。 天門洞，位於海拔1260多米的絕壁之上，門洞高131.5米，寬57米，深60餘米。據地質專家考證，門洞中央系東西岩層向 斜的交匯處，因擠壓而導致岩石破碎崩塌，最終於263年形成門洞。天門山海拔1517.9米，因與山下市區相對高差達1300多米，故尤顯偉岸挺拔，其天際線之美，堪爲山的典型。

天子山

天子山因明初土家族領袖向大坤自號“向王天子”，而得名。天子山位於武陵源境內北部，它東自深圳閣起，西至將軍巖止，綿延近40公里。南邊張家界，東南與索溪峪相接，屬開展陵源三大景區之一。 天子山面積67平方公里，最高點昆峰海拔1262米，最低佔領泗南峪

海拔534米，天子山地處開展陵源腹地，地勢高，四面都可觀景，具有授視線長，畫面寬闊，景層豐富等特點有人評價："誰人識源"，她峰多、峰高、峰剞，真是峰外有峰，峰中有峰。天子山素有"雲霧、月 霞百、日、冬雪四大奇觀。

楊家界

楊家界地處張家界市以西，北鄰天子山，西抵袁家界，離張家界森林公園只有十公里，屬武陵源中湖鄉管。海拔1000多米，險特、雄奇的懸崖陡壁，屬張家界四大核心旅遊景點之一，其中烏龍寨、空中走廊、三道鬼門關、土匪窩等景點已列入張家界經典遊覽線路。

八大公山

八大公山自然保護區距桑植縣城85公里，雄踞武陵山脈北端，澧水源頭，其主峰斗篷山海拔1890米，爲武陵山之巔，景區由斗篷山、杉木界、天平山五大林區組成，總面積4.49萬公頃，爲國家級自然保護區，是中國長江南部地區規模最大，保存最爲完整的原始森林。