膠原蛋白喝了等於沒喝？3個常被妳誤導的保養觀念

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網路上流傳的保養秘訣到底對不對？這次採訪多位皮膚專家後回答你！

洗臉用冷水才能縮毛孔？

Answer：讓肌膚「無感」的水溫最適合！相信很多人都聽過，使用冷水可以縮毛孔的說法，但在清潔時，還是建議使用感覺起來不冷不熱的水來清潔，因爲太熱的水容易使肌膚角質間的天然脂質流失，讓皮膚變乾燥，而過冷的水則會使皮脂腺收縮、毛孔不容易清潔乾淨，不妨改爲洗臉後以用冷水輕拍來降低膚溫。

保養品使用後有輕微刺痛感，代表正在破壞肌膚的修護力？

Answer：不一定！需視肌膚反應程度而定！肌膚的痛覺觸覺，是防禦的第一把關。有時候輕微的刺痛反應是先破壞再建設的過程，像酸類成分可以刺激肌膚再生，而含有維他命C衍生物、傳明酸、熊果素、曲酸等比較刺激的美白成分保養品也可能會有此反應，但因爲肌膚具有適應力，若是短暫、很快就消失是可接受的，但若是維持半天以上的不適感，甚至有紅腫反應，或是每次擦都有不舒服的刺痛癢，代表肌膚不適合，需立即停止使用。

膠原蛋白飲品喝了等於沒喝？

正解：飲食均衡的人可以不用補充！對於膠原蛋白等等的美容補給品，一直以來持有兩種看法，一方認爲就算吃了，肌膚能吸收的程度微乎極微；另一方則是認爲隨着科技進步，能精化到研究出不見得能完全吸收、但有助美化膚況的劑型與成分。肌膚是防禦的第一線，但卻是吸收營養的最後一線，因此大體來說，膠原蛋白的補充是全身性的，並不只對肌膚好，建議若是正常飲食、蛋白質攝取正常的人可以不用額外攝取膠原蛋白，但若是肉類攝取偏少的人可以適量攝取膠原蛋白。平時也可以多吃些葡萄籽、莓果，從裡到外做預防氧化保養。【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】

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