仙女養成術/膠原蛋白流失好顯老?「零細紋肌膚」這樣喝出來!

記者李薇綜合報導

肌膚保養除了外在擦的單品,內在保養也很重要,尤其是現代上班族,面臨外在紫外線空污彩妝卸不乾淨等污染影響之外,內在情緒壓力龐大的夾擊,造成老化速度比過去都還要迅速,不超前部署絕對會老化得更快。

▲肌膚保養需要內外兼顧。(攝影/記者黃克翔攝)

根據研究顯示,一般來說,從出生到25歲左右,體內膠原蛋白含量會逐年增加,但一過25歲,流失速率會比合成速率還要迅速,而膠原蛋白的重要性,會決定肌膚的柔潤飽滿程度,下降迅速,細紋、幹扁的狀態也會提前報到。

飲食也是非常重要的關鍵。(圖/pexels)

想要讓肌膚維持在完美的狀態,從小就要開始養成保養的習慣,像是多補充膠原蛋白的食物也是關鍵,例如牛肉湯、大骨湯、豬皮牛蹄雞腳雞翅雞皮魚皮魚類等等,多吃都可以加強肌膚澎潤度

▲魚類飲食可以補充到很多膠原蛋白。(圖/pexels)

但現在上班族生活忙碌,加上大多都會外食,要每天吃到這些食物不容易,而且是否會補充到肌膚上,也是關鍵要素建議可以透過快速簡單的飲品,來幫助肌膚可以迅速補充到膠原蛋白,重現緊緻彈潤的肌膚狀態。

▲除了保養品美容飲品也能幫助養出好肌膚。(圖/記者黃克翔攝)

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