泥膏包、面膜、泥浴排毒　黏土外敷4妙招皮膚更Q彈！

▲黏土可以透過皮膚毛孔將毒素拔除。（圖／翻攝自pixabay）文／瑞恩‧尼辛斯基黏土含有豐富的營養素跟礦物質，可以幫助人體排毒，提升免疫力，但要讓大家直接吃土，可能還會有點抗拒，不妨試試黏土的外敷效果，自制黏土面膜、泥膏包等，阻止細菌增加、防止腐爛與抑制微生物的生長，這些方法應用在治療皮膚病、痤瘡、癤子與傷口時非常有效。1.泥膏包泥膏包可以用於醫治神經炎、坐骨神經痛（面臨這種情況時，建議製作成一大片敷蓋住臀部與腹部）、局部疼痛與發炎，以及皮膚病的發作部位。要製作泥膏包可以採用以下方法：

1.將黏土與水混和，調成黏稠的糊狀。2.在布片或紗布背面均勻塗開（最好將黏土塗成厚厚的一層）。3.敷至患處並加以固定，按需要的次數更換。

此外，在醫治斷骨、拉傷與扭傷時，泥膏包作爲輔助的治療手段，也可能很有用，原因是據說泥膏包有助於修復受損的組織。

2.黏土藥膏取一團黏土，將這團黏土浸泡於冷水中兩小時。把水倒掉，將所有砂礫或異物都去除乾淨。接着，加入由下列任一種草藥所泡製成的茶水：金絲桃草、皺葉酸模（yellow dock） 或木賊草（horsetail）。

要泡製這些茶水，請選擇一種草藥，取約三十公克的份量，加到約四百七十五西西的水裡，用小火煮十到十五分鐘，然後過濾。再來，將足量的茶水加入黏土中調成膏狀。

這種藥膏可以大量敷用於任何潰瘍或疼痛部位，每四到六小時應該換一次藥，換藥的間隔取決於患處的嚴重程度及分泌物的多寡。你可能會想在就寢前敷上藥膏，讓藥膏的藥效保持一整晚。

3.黏土面膜

黏土面膜能夠深層清潔毛孔，使死掉的細胞脫落，讓皮膚柔軟又幹淨。這種面膜可改善皮膚的循環狀況，對鬆垂的組織產生收縮的作用；臉部肌肉也會因爲敷用黏土面膜而變得更有彈性。在製作面膜時，你可能會想要單獨使用黏土，或是將黏土與其他數種材料混和。

▲黏土常被用來治療皮膚病。（圖／翻攝自pixabay）以下是一種做法的材料：

取約八十五公克的黏土、一顆蛋，以及相等份量的蜂蜜與冷水，加入多少蜂蜜能決定面膜的保溼能力。

皮膚乾燥的人或住在氣候乾燥的地方，加入的蜂蜜應該要比水來得多。有油性皮膚或是居住地氣候潮溼的人，則可少加點蜂蜜、多加點水，以製作出較具吸收力的面膜。將面膜敷到臉上，而後靜置大約二十分鐘，接着將面膜洗掉、擦掉或抹掉。在製作好面膜後，你可以把剩下的敷面泥冷藏在冰箱裡。

4.泥浴你可能早已聽說過，最近泥浴成爲了熱門話題。泥浴的步驟相當簡單，它也能在較短的時間內帶來許多好處。由於黏土可以發揮很強的牽引效果，因此在洗浴時，黏土有能力透過皮膚的毛孔將毒素拔除。泥浴的準備步驟很簡單：將約1.8公斤的皁土（你大概不會想用昂貴又能食用的蒙脫石黏土）倒進浴缸裡。

請從水龍頭的位置，將黏土以很慢的速度倒進正從水龍頭流出的溫水裡，再用湯匙或攪拌棒攪拌浴缸裡的水，讓黏土顆粒不會黏在一起。 泡在浴缸裡二十到二十五分鐘，接着起身，用蓮蓬頭沖洗身體。

現在還不要把浴缸裡的水放掉，必須讓這缸黏土溶液靜置一段時間（不超過三、四個小時），黏土纔會沉澱到浴缸的底部。這時你有好幾項選擇：

你可以把浴缸裡的水放掉，不過我不建議這麼做，因爲這會導致排水管堵塞。比較好的做法是將上面的水舀出來，倒進水槽裡（之後你可以將這些水用於施肥或是倒到院子裡）。

在把水舀光後，你或許會想看看黏土現在的樣子。有人說浴缸底部的黏土顏色會有所改變，可能會變爲深棕色或黑色，這是黏土中滿含被吸收與吸附的毒素後，應該會呈現的結果。

黏土的其他運用方式1.在淋浴時代替肥皂作爲擦洗身體之用：將黏土與水在手掌上混和，抹在身體上，再衝洗乾淨。

2.敷全身：將黏土調成糊狀，塗到脖子、肩膀、胸部、手臂、雙腿，敷在身上，而後靜待它幹掉，再衝洗乾淨。

3.幫全身去角質：等身上的黏土幹掉後，不把它沖掉，而是將它擦掉或抹掉，以去除更多的死皮並促進循環。

4.治療曬傷與燒燙傷：將黏土調成糊狀敷於患處，以協助去除紅腫，緩解疼痛。

5.治療昆蟲螫咬：將黏土調成糊狀敷於患處，然後靜待它幹掉，接着把黏土沖掉再重敷一次。

6.治療腳痛／身體疼痛：可以將黏土加入泡腳水或洗澡水裡，這能讓你更加放鬆。本文摘自《全臺第一本神奇的黏土療法入門指南》／瑞恩‧尼辛斯基（健康研究順勢療法作家）／ 柿子文化