「金印魚太帥、玩瘋瘋」 8穴位讓你鴻運當「頭」一整年
▲年前壓力常讓你喘不過氣?快學以下8招穴位按摩。(示意圖/記者李鍾泉攝)記者李佳蓉/綜合報導現代人工作壓力大,許多人因睡眠時間不足及品質不佳被頭痛症狀所困擾!加上年節前後的這段時間氣候偏冷,工作量倍增,精神緊張,引發持續性的頭部悶痛、壓迫感及沉重感的情況。對此朴子醫院教你按摩穴位治療頭痛,謹記口訣「金印魚太帥、玩瘋瘋」,就能幫助你改善頭痛!
朴子醫院中醫科李昌𫍯博士表示,常有患者因精神緊張,引起持續性的頭痛,頭部有「鬢邊嗄嗄叫」的狀況,這類患者通常因長期焦慮、煩躁、緊張,或者長期不良的工作姿勢所造成的頭痛,特別是晨起就有悶痛感,整天昏昏沉沉合併頭頸部與肩背部僵硬痠痛感。因此在過年前夕,以圖像記憶法教導患者自行按摩,依此方法即可讓頭痛症狀緩解;尤須注意高血壓、孕婦、身體虛弱者不宜重力按摩穴道以免身體不適。
李醫師提供可舒緩頭痛症狀,提神紓壓及養生的8個穴位,希望民衆在猴年能夠健康快樂:1.睛明穴:位於臉部,目眼內角稍上方的凹陷處。可舒緩目眩、近視、夜盲、色盲、迎風流淚、偏頭痛、結膜炎、眼睛疲勞及眼部疾病。2.印堂穴:位在兩眉頭連線中點。可改善頭痛、眩暈、目痛及失眠。3.魚腰穴:位在額部,瞳孔直上,眉毛中。能夠舒緩眉棱骨頭痛。4.太陽穴:其正確位置由眉梢到耳朵之間大約三分的地方,用手觸摸最凹陷處就是太陽穴。能夠緩解頭痛、偏頭痛及眼睛疲勞。5.率谷穴:在耳尖直上入髮際1.5寸。可舒緩偏頭痛,目眩,耳鳴及嘔吐等症狀。6.完骨穴:位於頭部,當耳後乳突(三角形骨頭)的後下方凹陷處。可舒緩頭痛及耳鳴。7.風池穴:位於後頸部,後頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當於耳垂齊平。能夠緩解頭痛,眩暈,頸項強痛。8.風府穴:在後髮際正中直上1寸,枕外隆凸直下凹陷中處。可改善頭痛及眩暈等不適。
朴子醫院院長蔡宗龍醫師指出,農曆過年前後氣候驟降,上班族更需注意頭、頸部保暖。天冷時人體70%以上的熱氣都由頭部流失,因此戴帽子和圍巾纔是最關鍵的保暖方式。