高雄加油公益路跑賽 美女舞師首發開箱試跑暖身操
「2014城市有愛 高雄加油公益路跑賽」主題路跑背心有別於以往路跑棉T設計，特別邀請街頭品牌Dssent爲本次路跑賽規劃以V領籃球衣，搭配絢彩效果潑灑藝術，舒適與時尚兼備，適合男女老少展現運動活力。
本次特別由知名舞蹈老師斑斑帶領體育選手皓皓開箱試跑，爲城市商旅城市藝文路跑City Run熱力開跑，並與跑友分享運動前暖身的小叮嚀，如何正確伸展與拉筋，能夠有效避免運動過程的傷害，並帶着期待的心迎接10月26日高雄歡樂開跑，盡情享受汗水與奔馳的舒適感受。
斑斑老師暖身小叮嚀
路跑運動必備暖身與伸展，可以有效避免運動抽筋與傷害，斑斑老師特別爲跑友準備幾個重點拉筋小技巧，運動前後都要認真做！
▲斑斑老師開箱試跑暖身操-手臂伸展。(圖／主辦單位提供)
手臂伸展：
將右手向上伸過頭，用左手握住右手手肘，左手輕拉，不可用力過猛，身體不要跟着彎曲，感到手臂肌肉有被拉開，停留15-30秒，還原後換手再做。
胸部伸展：
雙手伸直在背後合握，掌心朝內，手慢慢往上提，挺胸收下巴，感到胸部肌肉有被拉開，停留15-30秒。
腰部伸展：
站立兩腳張開, 然後彎腰, 手臂呈一字型，右手往右腳腳尖伸展，停留15-30秒，換邊再做。
弓箭步下蹲：
一腳向前跨步，膝蓋維持90度角，上半身挺直，身體下壓，進行腿部的延展。
腿後側拉筋：
左腳彎曲，右腳稱直，右手往下拉，感覺到肌肉被拉開，停留15-30秒，換腳再做。
壓腿拉筋伸展：
右腳彎曲，左腳打直，向下伸展左腳，肌肉停留15-30秒，換腳再做。
▲斑斑老師開箱試跑暖身操-手臂伸展。(圖／主辦單位提供)
路跑日期：2014年10月26日，06:30AM -11:00AM報名時間：即日起至10月5日09:00 pm截止報名或額滿爲止。報名方式：採網路報名，活動網頁http://bao-ming.com/eb/www/activity_content.php?activitysn=463