iBeauty／早晨別再睡了！享受性愛可以燃脂、消疲勞

文／iBeauty 愛漂亮大部份的早晨你都在做什麼？身邊的另一半是否還在睡大頭覺？別再浪費這段甜蜜的兩人時光了，偶爾也起個早，做點「運動」吧！根據研究發現，在早晨享受性愛，能獲得許多益處，像是燃燒脂肪、消除痠痛、增加免疫力等，還能讓一整天的心情變更好，是不是讓你意想不到呢？★嘿咻代替晨跑一樣可以燃燒脂防你應該聽過早晨到戶外跑步對身體好的說法，可是多數人都無法維持每天從溫暖被窩爬起來的習慣，假如你也是屬於這種人，那麼「牀上運動」就是戶外跑步的最佳替代方案，根據研究，做愛30分鐘的燃脂效果一點也不遜色於慢跑30分鐘。★燃燒深層贅肉脂肪我們都知道人體最大的能量供應來源是碳水化合物，經過一整夜的消化，體內儲存的碳水化合物都已經被消耗得差不多了，如果早晨接着進行激烈的「牀上運動」，身體就會轉而燃燒更深層的贅肉來提供能量所需，對於想要消除脂肪，尤其是腰腹部位的贅肉非常有效。▲別小看這樣的早晨運動，它的燃脂效果同樣能達到一定的瘦身效果。(圖／取自新浪網、1122減肥網)★消除肌肉痠痛你是整天坐在電腦桌前工作的人嗎？那麼你一定常常覺得全身腰痠背痛，而早晨做愛竟然也是一種療愈辦法。因爲做愛時體內會分泌一種愉悅激素「內啡肽」，它具有類似大麻鎮痛迷幻的效果，能暫時緩解各種肌肉痠痛不適，此外，做愛也是一種鍛鍊全身肌肉的「體操」，能夠活化僵硬的肌肉。★促進淋巴排毒、增強身體免疫抵抗力在性愛的過程中，由於受到體內荷爾蒙變化的影響，導致新陳代謝加快，尤其是淋巴排毒的效率會大幅進步，而隨着激烈運動下分泌的汗水，體內多種讓身體疲勞的酸性廢物，都會跟着被排出體外。另外，根據美國研究發現，保持每週早晨2~3次性行爲的情侶或夫妻，比那些從來不曾在早晨做愛的人，體內的免疫球蛋白活性更好、免疫力更高。★製造一天的好心情同樣來自美國的研究顯示，喜歡在早晨享受性愛的女人，比起從不曾在早晨發生性行爲的女性，對情緒的控制力更好、維持好心情的時間也更長，甚至較少出現抑鬱、煩躁、心情低落等不良情緒。根據心理專家解釋，早晨如果有一個美好的性愛過程，等於是擁有了一個激情四射、充滿愛與感性的開始，女人們當然會期待一天的到來，對任何壓力都無所畏懼。▲用溫柔的性愛過程當做一天的開始，能使人心情更加愉悅。(圖／取自唯美網)享受性愛是一件美好的事，尤其對於愛美的女性而言，性愛還可以延緩老化、減少皺紋生成，甚至是失眠的特效藥，但別再認爲做愛只是在晚上的發泄，這種單調的做愛時間已經落伍啦！不妨與另一半嘗試在早晨嘿咻，也許會有另一種美妙的感受喔。【延伸閱讀】性愛是最佳的保養品！　減肥、抗皺都可透過「嘿咻」達到效果做愛次數高≠臉上痘痘少　醫師：勿將「嘿咻」當做治療方法嘿咻後抽根菸男人陽痿機率高！性愛後三惡習讓猛男瞬間變弱雞