喝茶會增加結石風險嗎? 泌尿醫師解惑

(圖/健談提供)

許多人不喜歡淡而無味的水,若日常生活以茶代水,會對健康造成負擔嗎?會不會增加結石風險呢?臺北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫師表示,這個問題目前尚無定論茶葉中的草酸成分的確有可能增加草酸鈣形成的可能,但是目前亦有不少研究指出綠茶有助於抑制結石形成,亦可降低腎結石風險;因此,提醒民衆日常喝茶還是以適量爲宜,改喝白開水對健康是最有益無害的選擇。

綠茶含有強大的抗氧化作用,是公認的健康飲品之一,若是整日以茶代水,會不會增加腎結石的風險呢?黃建榮醫師表示,茶中含有草酸成分,過量攝取的確有可能增加草酸鈣形成的風險,因此坊間一直有「常喝茶會增加腎結石」的說法。然而,近年卻有不少研究持相反立場,認爲綠茶具有強化的抗氧化作用,可以抑制腎結石形成或降低腎結石風險;另有一篇2019年比較飲用綠茶以及未喝茶的民衆的結石狀況,發現並無證據證實每日喝茶會增加草酸結石的風險。

黃建榮醫師補充,即便綠茶含有多種抗氧化物質,但仍建議適量飲用爲佳,而白開水對於身體代謝來說仍是最直接、有效、無害的飲品,提醒民衆勿輕忽足量飲水重要性,也有助於預防腎結石發生。若有結石病史者,及早治療是改善病症關鍵之一,提醒民衆若發現有腰痛血尿等問題時,一定要積極求診、接受檢查,儘早對症治療才能避免腎臟受到不可逆的損傷。

結石相關問題,建議諮詢泌尿科腎臟科」。