更年期易骨鬆? 預防勝於治療

健康醫療網/記者林怡亭報導

您曾有過腰痠背痛、疲勞,甚至四肢容易抽筋、發麻發軟等症狀嗎?小心可能是骨質疏鬆的前兆汐止開業診所許祥豐醫師說,人體骨頭從25歲開始逐漸老化,骨質密度也會因年紀增長而流失,加上現代人飲食習慣,常出現營養不均衡等現象,這些都可能造成骨質疏鬆的發生。

▲ 更年期女性骨鬆? 研究:預防勝於治療(圖/健康醫療網提供)

骨質疏鬆症又稱做「沉默的殺手」,許祥豐醫師表示,骨質疏鬆症好發於中年族羣,隨着年紀的增長,造骨細胞活性減低,破骨細胞的活性會增加而侵蝕骨頭,形成一種不平衡的狀態,骨鬆現象就容易產生。對於停經後婦女來說,由於體內雌激素開始減少,除了出現熱潮紅、盜汗等症狀外,也可能因缺乏雌激素抑制體內破骨細胞的活性,而導致骨松風險上升,尤其常受到重力負擔的部位,如脊椎骨、髖骨等,切勿等到骨折後才警覺骨鬆的危險性

針對停經後婦女的骨鬆問題該如何預防?許祥豐醫師說,女性常在更年期前開始補充鈣質,以預防骨鬆的發生,但是,隨着醫療科技進步,目前已有不同的藥物能預防停經後婦女骨鬆現象,如雙磷酸鹽選擇性雌激素受體調節劑等,而根據國外文獻資料研究顯示,調節女性荷爾蒙受體的藥物在預防骨鬆的同時,也能使骨頭恢復停經前的活性,安全性佳;不過醫師補充,治療骨鬆前需與專業醫療團隊討論,確認患者自身狀況,才能選擇合適的治療方式

許祥豐醫師建議民衆,預防骨鬆首要之道即是運動,適當的運動能促進骨頭的活性,增強骨頭的強度曬太陽也能活化維他命D及鈣的吸收,更要搭配攝取含有高鈣質的食物,充分達到營養的均衡,女性在更年期後,每年定期進行骨質密度檢測,才能及早預防、及早治療,戰勝骨鬆!

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