冬季癢byebye！ 皮膚乾燥、脫屑就靠「這6招」搞定
冬天皮膚容易發癢，而大部分的人在洗澡過後也是隨便塗點乳液就草草了事，但在冬季，身體容易因爲空氣溼度低和厚重衣服的摩擦而變得更乾燥、發癢、粗糙甚至起屑。根據《新浪網》分享6招好辦法，教你如何在冬天改善這些問題。
1.控制好洗澡時的水溫天氣寒冷就想洗個熱水澡，但一般來說最合適的水溫大概比人類正常體溫高3度C就好，太低的水溫沒辦法洗淨身上的老化角質和油脂，過高水溫又會洗去必要皮脂，同時讓身體變乾燥，讓肌膚容易發癢。
2.減少沐浴乳使用頻率每天如果沒有運動習慣，那麼其實在冬季也不用每天都使用沐浴乳，因爲其中一定含有皁類洗淨成分，在乾燥的冬天若使用過頻繁就會讓肌膚變得更癢、更乾燥，建議每週使用1至2次就好。
3.選擇一款滋潤度更好的身體乳對抗身體乾燥發癢最簡單的辦法就是使用身體乳或身體霜，幫助鎖住肌膚中水分，而冬季使用的身體護理產品中最好含有植物油或礦物油，這樣保溼效果纔會更持久。
4.身體肌膚起屑時多擦點乳液當身體肌膚起屑或發癢嚴重時，代表肌膚的角質屏障功能已不健全，這時可多擦點乳液，幫助增加肌膚的保溼功能，從內部改善乾燥問題。
5.多攝取粗糧身體乾燥發癢還有一個原因，那就是體內缺乏維生素B羣，除了服用維生素及使用身體護理產品外，平時也建議多攝取含B羣的食物，例如燕麥、薏米、糙米等。
6.不要攝取過多咖啡咖啡有提神功效，但對於肌膚而言，咖啡因會加速水分流失，所以在乾燥的冬天最好不要喝太多，另外，菸草中含有的尼古丁等成分也會抑制皮脂的分泌，同樣也會讓肌膚乾燥。
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