冬季保溼2要5不 各類膚質保養法

記者盧姮倩/綜合報導

冬季皮膚的新陳代謝降低,皮脂汗水分泌也減少,肌膚失去水份潤澤,變得乾燥、易脫屑、易發癢,這就是所謂「冬季癢」造成的一連串皮膚反應皮膚科醫師唐豪悅醫師建議,全加強皮膚的滋潤保溼,完全保水,是冬季皮膚保養的唯一重點,最好隨時補充乳液油脂定期按摩敷臉或角質,以加速新陳代謝及血液循環。唐豪悅醫師分享日常生活的—2要 5不:1. 要保溼:對正常及乾燥的皮膚而言,乳霜保溼產品優於乳液產品。如果是敏感性膚質,應選擇無香味或不含羊毛脂的保溼產品。2. 不過度清潔:由於冬季活動量低、排汗量少,可以每天沖洗身體,但沒必要每次使用肥皂沐浴乳,因爲過度清潔,皮膚的皮脂會更加流失,反而造成更嚴重的搔癢情況。3.不使用過高的水溫淋浴或洗臉時,水溫不宜過高,以免洗掉皮膚皮脂膜並帶走大量水份。應選用無刺激性含皁性較低的中性沐浴品。沐浴後立刻塗抹礦物油凡士林的保溼產品,並輕拍皮膚以利吸收。4. 不長期處於會降低空氣溼度環境中:使用空調電暖器時,會降低空氣中的溼度。因此,可在室內放置一盆水,以提高空氣的含水量,幫助皮膚保持溼潤狀態。5. 不處在極端寒冷的天氣中:低溫會導致皮膚病變或凍傷,如果手、腳的皮膚顏色改變,並伴隨疼痛潰瘍,應立即就診。6. 不過度在陽光下暴曬:長時間待在室外,就算是使用防曬係數15以上的防曬品。若過度暴露於陽光下,有可能導致皮膚過早老化皮膚癌。7. 要至皮膚科就診:皮膚如持續乾燥、龜裂、發癢、紅腫,甚至出現發炎、感染等嚴重情況時,請立刻至皮膚科診所就診。此外,沐浴後是讓皮膚獲得水份最好的時機依膚質狀況而有不同的保溼方法。1.敏感性膚質:大部分的敏感性膚質,都是因爲皮脂膜的保溼成分減少所造成,皮膚流失水分、乾燥、脫屑,使皮膚無法抵抗外來的刺激,因爲在外的因素相加起來,使皮膚變得敏感。水份滋潤皮膚後,加強使用含保溼因子的保溼品,修復受損的細胞間質。

2.痘痘粉刺膚質:多數長痘痘的皮膚的人,較注重處理油脂問題,忽略補充水份的重要,皮膚乾燥反而導致皮膚角化毛孔阻塞,產生痘痘粉刺,油脂分泌較旺的皮膚更需要注意補充水份,保持皮膚溼潤,所以作好清潔工作,適量使用保溼化妝水即可。

3.暗沈粗糙膚質:皮膚暗沈粗糙,主要是因皮膚表面的角質細胞堆積排列不規則,粗厚的角質經由光線照射後,會呈現毛玻璃般的渾濁質感,無法通透。因此要適度去角質後,補給保溼乳/保溼霜即可。

4.老化乾性膚質:當皮膚老化時,真皮層彈性纖維會失去彈性,膠原蛋白胞外基質則減少,失去保水的功能,皮膚因此變薄及產生皺紋。這種乾性膚質所衍生成老化皺紋的膚質,須補充油性霜類,以維持皮脂膜的功能,減少水份蒸發。

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