只擦防曬乳還不夠!全面防範紫外線3大關鍵 夏天也能不曬黑

▲想維持肌膚狀態,做好防曬是首要關鍵。(圖/翻攝IG@midoricoo)

記者張毓容綜合報導

炎熱的夏季即將到來,陽光也越來越強烈,想要安穩度過夏日,維持透亮肌膚不曬黑不長斑,只擦防曬乳還不夠。其實抵禦紫外線侵襲共有3大關鍵,快來把這3招都學好,真正做好防曬。

1.儘量避開陽光最強的時間

太陽最炙熱的夏季裡,應儘量避免在早上10點至下午2點這段時間出門,因這時是紫外線輻射最強的時間。而在出門前小時應先擦上防曬,出門後也要根據自身流汗活動狀況補擦防曬,尤其在戶外時,最好2小時就補一次防曬產品

2.依膚質和活動型態挑選防曬品

在挑選防曬產品時,除了根據自身膚況是幹肌、油肌或是敏感肌來挑選適合的防曬成分外,也要注意根據當日活動性質來挑選防曬產品的質地係數。如果大部分時間是在室內工作、日常活動,防曬係數不用一定要很高,可以質地清爽舒適的防曬爲主,但若是長時間在戶外或有下水活動時,就要使用防水抗汗效果好,且防曬係數夠高的防曬品。

3.物理防曬不能少

夏季陽光酷熱,就算出門前有擦防曬,有時陽光一強,出油流汗後又不方便補防曬時,能遮擋陽光的防曬小物就是不可或缺好夥伴。除了隨身帶陽傘遮陽帽子等防曬小物,現在更有不少能幫助遮擋紫外線的防曬外套,還帶有涼感降溫功能,都能幫助更完善地抵禦紫外線侵襲。

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