比果汁還營養！ 「枸杞牛奶」對女生超好
▲枸杞牛奶的顏色與味道跟木瓜牛奶都很像，對於女性是極好的食材。（圖／記者呂曉雯攝）記者呂曉雯／綜合報導枸杞是一種常見的食材，不論是枸杞子、花或葉整身都可以入藥，或是可以當作食材，對身體也有即好的幫助，除此之外，枸杞加牛奶不僅可以有助於減緩經痛，還可以幫助鈣質吸收。此次ETNews特別商請阿芳（蔡季芳）老師推薦一款可以代替一般果汁的高熱量又有益身心的飲品給大家。
材料：枸杞與牛奶 1:3
枸杞牛奶除了熱量不高之外，也很適合作爲早餐的替代品，不僅營養價值高又可以免掉果汁高糖、高甜的煩惱，最要緊的是相當簡單，只要有個果汁機就可以搞定，阿芳老師建議大家下次不妨學起來喔！