中年婦每早下起牀如踏針氈 震波治療加伸展運動甩足底筋膜炎
▲部立南投醫院復健科主任周建文以震波治療爲病患改善足底筋膜炎。（圖／部立南投醫院提供）
55歲陳姓婦人每天早上下牀踏地，足底腳跟就感覺強烈刺痛，多走動後纔會緩解，到部立南投醫院復健科就醫，診斷爲足底筋膜炎；在接受體外震波治療後，物理治療師提供幾招伸展運動後，筋膜炎的不適大大改善。
部立南投醫院復健科主任周建文指出，足底筋膜位在腳底的扇形結締組織，造成足底筋膜炎的原因大多與工作和生活習慣有關，如長時間站立或行走、扁平足、運動傷害、體重過重、穿着高跟鞋或年老退化導致脂肪墊萎縮等；患者會明顯感到足跟疼痛，影響生活品質與活動力。
物理治療師吳政軒表示，筋膜炎初期最簡單的治療方法就是休息、減少走動或冰敷，也可自主做運動配合傳統復健，例如「腳踝運動（圖1）、（圖2）、腳趾抓毛巾運動（圖3）、墊腳尖運動（圖4）」；若要預防足底筋膜炎，應避免長時間行走和站立、過度拉扯足底筋膜，可自行做肌力和伸展訓練，並選擇適合的鞋子，纔能有效保護足底筋膜。
▲腳踝運動。（圖／部立南投醫院提供）
▲腳趾抓毛巾運動。（圖／部立南投醫院提供）
▲墊腳尖運動。。（圖／部立南投醫院提供）
周建文說，足底筋膜炎、鈣化性肌腱炎和肱上髁炎等3種軟組織疾病最常使用體外震波治療，臨牀治療效果達8成以上，對長期肌肉骨骼系統疼痛，經民俗療法、鍼灸、藥物和復健仍無法改善的病患而言，提供安全有效的選擇，每個療程做3次、每週1次。
周建文指出，因爲震波治療是先讓組織微破壞、促進好的發炎，增進血液循環、細胞再生能力，再讓人體修復，可能感覺悶脹或痠痛，至多持續1、2天就消失，可以冷敷減緩不適；組織修復和再生通常在1到2周後開始，期間應儘可能休息、補充營養，約1個月後達到高峰，約有7成患者治療3次後疼痛獲得改善疼痛感消失。
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