一年不吃澱粉只喝湯　何妤玟減肥情緒不穩發火

記者黃子瑋／臺北報導

何妤玟去年9月生完小孩至今，身材尚未恢復。166公分的她最瘦時期僅有40公斤，現在則是自認有手臂肉鬆、小腹難平等煩惱。她透露，過去爲愛美，整整一年早上喝薏仁水，晚餐吃沙拉，其他時間只喝湯。沒想到出現情緒不穩、體力變差、怕冷、失眠等症狀。

▲何妤玟曾爲減肥1年不吃澱粉。（圖／東森）

何妤玟上東森《現在才知道》聊新陳代謝，說到自己過去突然停止減肥後，反而變得更愛吃，導致吃了之後產生罪惡感，又催吐出來。「我以前瘦得像紙片人，曾經有長達一年的時間沒有吃澱粉，餓到鬧脾氣！」後來靠着做瑜珈才漸漸改善。而一般人常靠維他命保健，何妤玟也不例外。她這一兩年開始吃保健食品，尤其懷孕期間吃最多，像是綜合維他命、膠原蛋白、葉酸跟鈣片等等，「鈣片似乎有安神效果耶，我只要晚上帶小孩太勞累，就會補充鈣片。」營養師宋明樺說明，晚上鈣吸收性會增強，補鈣效果比白天好。