蔡依林《養瘦》當減肥聖經 大馬胖男8個月鏟肉20公斤

(圖/取自蔡依林微博)

生活中心綜合報導

蔡依林去年寫了一本《養瘦》書將減肥成功大法傳授給廣大粉絲馬來西亞一名賴姓男粉絲參考她的書減肥,8個月竟瘦了20公斤,蔡依林直誇:「堅持是對的,孩子變型帥哥,恭喜恭喜。」近來,她與營養邱錦伶攜手和超商合作,推出外食族能吃得健康的便當,讓消費者也能健康享瘦。

蔡依林過去爲了維持苗條體態嘗試許多不健康的減肥法,將所有食物都過水再食用,爆瘦剩35公斤,月經一整年都沒來。5年前,她認識營養師邱錦伶後,依照指示每餐攝取均衡營養,蛋白質澱粉纖維都吃,有時零食也不忌口,至今仍維持令人羨慕的好身材

《養瘦》過去也惹出爭議,書中內容主要是以蔡依林的自身經驗搭配營養師觀念教人瘦身,裡面提到「不要吃菜葉」、「煮肉不超過15分鐘」、「上火會致癌」等理論,遭其他營養師反駁,認爲葉菜類不同部分都有營養,沒有哪個部分不好,肉中的蛋白質沒有分好壞,煮久了只會影響口感,而上火會致癌的說法則是缺乏根據。

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