眼疾年輕化保養趁早！ 藥師教你自制「2款護眼茶飲」
▲藥師建議，平時可透明目眼藥材來保養眼睛。（圖／北市聯醫提供）
3C產品的盛行，讓眼睛保養成了最生活中最重要的事情之一，藥師指出，除了藥水治療與保養外，枸杞和菊花也是常見的護眼中藥材，枸杞含有大量的葉黃素與玉米黃素，有補血明目作用，另外，桑葉也有洗肝明目的作用，建議可泡煮枸杞菊花茶或桑杞茶。
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區藥劑科藥師吳儀蓁指出，常見的眼部疾病包括青光眼、白內障、乾眼、黃斑部病變等，眼部疾病發生年齡除了以往常見的老年族羣外，隨着3C產品使用的增加，眼部疾病的分佈年齡有下修趨勢，而眼部疾病一般可以使用眼用藥品做爲治療，平時更可以藥膳做爲眼部保養。
枸杞和菊花也是常見的護眼中藥材。吳儀蓁指出，枸杞含有大量的葉黃素與玉米黃素，且有補血明目的作用，對眼睛有極大的幫助，可泡煮枸杞菊花茶，藥材包括枸杞20克、菊花6克、紅棗3枚，將藥材洗淨放入鍋中加水1000c.c煮沸後，再小火燜煮5-10分鐘即可。
▲除了枸杞之外，菊花也是常見的護眼中藥材。（圖／北市聯醫提供）
另外，也可食用桑杞茶，桑葉有洗肝明目的作用，取桑葉10克，搭配枸杞15克、炒決明子10克，將中藥材以清水略微沖洗，以200c.c.的熱開水沖泡飲用，約喝一半量後可再加水回沖繼續喝約2、3次，適合於眼睛酸澀者服用，但身體虛寒者則不宜過量服用。
在眼藥產品方面，吳儀蓁說明，常見的眼用藥品劑型包括溶液劑、懸浮液、藥膏或凝膠，若需要點到多種眼藥水時，兩個藥水需間隔5分鐘，若同時用不同劑型，需依照吸收程度先後使用，使用順序爲溶液劑優先，其次依序爲懸浮液、凝膠，藥膏則是最後使用，不同藥品中間也須間隔5分鐘，才能達到最好的吸收。
吳儀蓁進一步指出，在保存方面，除非特別需求，否則不需刻意冷藏，置於常溫25度以下即可，但一般眼藥水開封后，無論用完與否，建議一個月後丟棄，以避免細菌污染，影響治療效果。
吳儀蓁提醒，眼睛的日常保養除了眼用藥品與藥膳外，最好的方式還是要多讓眼睛休息、使眼睛達到充分的滋潤和適當的遮陽等，配合眼藥治療及藥膳同時保養，才能達到最佳效果，若有糖尿病應謹慎控制血糖，以避免視神經病變。
▲藥師提醒，不同眼藥品間須間隔5分鐘，才能達到最好的吸收。（圖／達志示意圖）
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