網傳「生吃苦瓜」降血糖？ 中醫：這成份可能要你命！
▲網路謠傳「生吃苦瓜有助降血糖、減重」，中醫師提醒，小心越吃越糟。（圖／取自免費圖庫pixabay）
網路謠傳「生吃苦瓜有助降血糖、減重」，讓不少糖尿病友信以爲真的猛吃，但其實並沒有這麼單純！中醫師指出，苦瓜生吃對於腸胃運化其實並不理想，抑制血糖只對初期糖尿病或肥胖型糖尿病些微效果，若糖尿病罹患已久，恐怕會越吃越傷身，且若已發生腎衰竭，苦瓜的「高鉀離子」成份更可能致命。
中醫師賴睿昕指出，網路上傳言苦瓜不僅可改善高脂飲食誘發的高胰島素血癥，還能減重、降血脂，但中醫認爲苦瓜全株皆性寒，主要作用是清熱解毒，可治中暑、痢疾和疔瘡，但生吃苦寒傷胃，且糖尿病是全身性疾病，不僅是胰臟出了問題，還與肝臟、脂肪組織、大腦、胃、腸、腎都有非常密切關係。
賴睿昕說，中醫認爲糖尿病是「消渴症」，並分爲上消、中消及下消等證型，初期糖尿病屬「上消」，症狀爲飲水多、小便多、口乾渴、舌燥等，治療以生津瀉火爲主，此時期吃山苦瓜降糖治標或許可以改善。
但如果是「中消」，常常有多吃易餓、消瘦、口苦、口臭、便秘等症狀，或是「下消」已出現小便多而渾濁、腰膝痠軟等，單吃清熱的苦瓜會愈吃愈虛，導致病情更糟。
賴睿昕建議，病友可經過醫師諮詢後，口服降糖藥同時配合中藥，例如單純打胰島素控制不好時，可配合中藥改善胰島素抵抗，也能夠提高療效，發揮中西醫綜合治療控制血糖，但如果到了併發症階段，就要以西醫治療爲主。
另外，目前最有效的降糖運動是「飯後走動1小時」，臨牀發現，飯後走動1小時，血糖可以明顯變穩定。賴睿昕強調，糖友不能完全依賴藥物，而是要在藥物的輔助下，通過行爲的改變，合理飲食、增強運動，才能達到最好的治療效果。