VOGUE/豐胸食譜總整理 女人非吃不可的9大類食物

圖、文/VOGUE

不論是20、30、40歲年齡層女人,完美的胸型和減肥一樣都是不停追尋的夢想,不管是小胸還是大胸,都有男人不懂的煩惱存在。爲了製造那一個比一個還深的事業線,女人練就十八般武藝,還私藏不少秘密武器,甚至要忍受皮肉之苦。其實不少天然食材當中都有讓女人趨之若鶩的美胸效果,像是常聽到的豬腳海鮮豆漿等等,我們整理了9大類食材,想要擁有深V美胸絕對不能錯過。

蔬菜類:最常聽到,也最有功效豐胸蔬菜是山藥青木瓜,可以多吃山藥沙拉、青木瓜燉排骨、涼拌青木瓜絲等等。蔬菜不僅可以讓身體健康、排便順利,富含維他命A、E的蔬菜像是:芹菜花椰菜葵花籽油等,都能刺激體內雌激素。

豆類製品:豆漿、豆腐、黃豆、花生、黑豆紅豆杏仁、核桃、芝麻及粟米種籽堅果類,都富含蛋白質卵磷脂、天然植物雌激素、大豆異黃酮,能調節雌激素的分泌,刺激乳腺發育,達到豐胸健美效果。膠原蛋白膠質:不少美容保養產品也常標榜含有膠原蛋白,可見膠原蛋白對女人有多重要!膠原蛋白和膠質可緊緻肌膚、增加胸部發育,防止胸部肌膚鬆弛。像是:豬腳、雞腳蹄筋魚皮豬皮、豬耳朵、豬尾巴、雞皮海蔘魚肚魚翅、黑白木耳(若膽固醇偏高者,以黑白木耳爲佳)等等。高蛋白:一般蔬菜肉類都含有豐富蛋白質,可幫助胸部發展。尤其是高蛋白的鮮奶優酪乳蛋類,能刺激乳腺發育。因此豐胸食譜中---牛奶燉雞,將嫩雞加入牛奶慢火熬燉,好吃美味又能有豐胸效果。海鮮類:天然海鮮也是名列豐胸食品前幾名,像是:蛤蠣、蚵仔和蝦貝類等等。含有豐富的鋅是製造荷爾蒙的重要元素,能促進乳泡漲大,胸部也因而成長,達到豐胸效果。

水果類:除了動物性的膠質,植物性的膠質也要多吃,對豐胸有很大的助益。包括:蘋果、哈密瓜柳橙、葡萄、西柚蕃茄等含維他命C的食物,還能防止胸部變形。

中藥類:中藥是中國人的驕傲,對症下藥的效果能夠很驚人。平時煮魚湯或是豬心湯時加入一些紫河車、當歸、北旗紅棗白勺雲苓等等,不但能強健脾胃,增強人體的吸收能力,也有助胸部的發育。酒釀蛋:甜酒釀含有糖化酵素,爲天然的荷爾蒙;而雞蛋擁有高蛋白質營養,不僅可促進胸部成長,也有養顏美容的效果。生理期間早晚服用一碗,可達美容和豐胸的效果。但減重者,建議作爲早餐食用,不要搭配其他食物。做法:將酒釀加入煮好的蛋中,加入少量黑糖代糖即可。蜂皇漿:因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用,連續服用數月,即能有一定的豐胸功效。(資料來源:漢方美容專家 御絨中醫診所張文馨醫師

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