女性們必看！　5個壞習慣讓胸部變形又變小

▲女性日常生活中的壞習慣，正在悄悄的殘害胸部。（圖／達志／示意圖）生活中心／綜合報導現代大多女性都想要擁有傲人上圍，做美胸操、吃豐胸丸等各種偏方，無所不用其極的進行「造山」運動，就是想要養大一對胸部。但，要讓胸部變大真的很難，要將胸部打回原形，甚至比原本更小卻很簡單。日常生活中，女人們的「小習慣」可能正不知不覺的殘害她們，使得咪咪們越縮越小。

根據時尚網站《POPBEE》所整理出5點壞習慣，可能造成胸部偷偷縮水，若不希望這可怕的事情發生在自己身上，建議儘快改掉，才能使她們更健康、豐滿茁壯。

1.坐姿及站姿不正確上班族的工作時間朝九晚六，許多女性坐着時腰骨不挺直，長時間以來可能造成駝背的問題，就連站立時背也跟着駝起來。這樣的錯誤姿勢易導致血液循環不良，還會減緩胸部淋巴的循環，久而久之讓胸部幹扁變小！▼坐姿不正確，也會減緩胸部淋巴的循環。（示意圖／記者李佳蓉攝）

2.喜歡側睡或趴睡「睡覺」佔據了人類除了工作外的大部分時間，若你是喜歡側睡或趴睡的朋友得注意了！長時間偏向一側的睡眠姿勢，會加劇胸部不對稱的現象。而趴睡則是每晚將一整個人的重量，集中到一對咪咪上，不變形、變小纔怪。

3.飲食不均衡很多女孩在減肥時都會戒肉和蛋類等食品，但細胞爲蛋白質所組成，因此當蛋白質攝取不足時，身體就沒有足夠的脂肪能夠維持胸部的豐滿度；此外，肉類的皮含有豐富的膠原蛋白，能夠增加咪咪的光澤與彈性。▼肉和蛋類食品，能夠維持胸部豐滿度。（圖／達志／示意圖）

4.太過激烈的減肥運動過激的減肥運動指的是在短時間內體重「急遽」下滑；甚至使用藥物，這都是對胸部成長會造成很嚴重的影響。快速的瘦身會讓胸部脂肪快速的流失，導致變小、變形，且難以恢復。此外，因爲減肥藥物易造成內分泌混亂，嚴重引起雌激素分泌失調，也會影響胸部發展。

5.穿過小的胸罩穿比原本size小一號的罩杯，的確容易營造「波濤洶涌」的錯覺，自我感覺良好，自信心大大提升，但長時間粗暴的擠壓她們，可能會使其縮小變形，再也回不去了！