美忍者/喝酒會胖?啤酒竟然有燃燒脂肪的效果!

圖、文/美忍者

工作結束後來一杯啤酒,真是透心涼的爽快呢!但是很多人覺得「喝啤酒會胖、對身體不好所以少喝!」請等一下! 其實,啤酒有妳所不知道的美容效果呢! 如果注意喝的方法,喝啤酒其實對身體不錯呢!這回『美忍者』要介紹啤酒的美容效果與注意事項

■啤酒的美容效果

(1)啤酒其實對美肌有幫助

大家知道啤酒裡含有維他命C嗎?在之前的文章中有介紹過,其實啤酒和白紅酒一樣,是少數含有維他命的酒之一。

還有,適度的酒精,也可以讓血液循環變好。啤酒的酒精濃度較低,只要不要喝太多就不會造成肝臟的負擔。促進血液循環的效果和含有維他命,就能讓肌膚美麗喔!

(2)啤酒可燃燒脂肪

啤酒的主要成份是GABA。GABA的作用是幫助胰島素運作,燃燒脂肪。所以喝啤酒,可期待燃燒脂肪的效果。

另外還有幫助肝機能運作,較不容易宿醉。GABA還有能讓神經冷靜的效果。

睡前喝無酒精的啤酒,也能夠幫助睡眠呢!

(3)啤酒可以增毛!?

據說”將啤酒塗抹頭上,能增加毛髮”這到底是真的還是假的呢?

啤酒酵母有促進生長毛髮的效果,但是很可惜的是,啤酒本身沒有這樣效果喔!

如果想要生成長毛髮的話,試試看啤酒酵母錠吧!

■喝啤酒要注意的事項

(1)和少量就可以滿足的下酒菜一起喝

雖然說啤酒有美容效果,但是糖質熱量含量高卻是事實。但是對於喜歡啤酒的人來說,如果忽然不讓他喝啤酒,反而會造成壓力累積,變成減肥失敗的原因。這邊要介紹的是,下酒菜。之前的記事中有提到,只要改變下酒菜爲魷魚絲,就算減肥中的人也能安心喝啤酒了!

選擇魷魚絲的話,不好好咀嚼就無法吞嚥。因爲越咀嚼就會越刺激滿腹中樞神經,就算吃少量也可以很滿足喔! 熱量高又沒飽足感的下酒菜或米飯零食等,只要不要吃太多就好了! 主要還是不要喝太多喔!

(2)不要和藥一起喝

不只是啤酒,吃藥時只要和酒精一起都是絕對NG的! 因爲藥和酒精需要肝臟進行分解。如果飲酒中吃藥的話,會抑制藥的代謝,出現強烈的作用。所以,吃藥時請一定要配水!

(3)不要空腹

你曾經有空腹時喝酒感到不舒服的經驗嗎? 那是因爲,空腹時喝啤酒的話,會傷胃壁。喝啤酒前先吃起司牛奶優格乳製品,能幫助胃製造蛋白質膜,保護胃壁。請試試看吧!

各位覺得如何呢? 注意以上提到的重點,喝啤酒也能變美麗呢!

原文:継田 理恵 /翻譯:杜 敬之

(文章來源:http://biranger.tw/archives/4040)

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