美國研究:常計較體重數字更容易變胖

優活健康實習記者張致筠/編譯吸引力法則真的很奇妙,一個人事物的「信念」更是擁有巨大影響美國一項研究發現,若常覺得自己肥胖、超重者,變胖機率會比其他人大,而如對自己外表較不在意,反而更能保持身材

肥胖3大關鍵:健康、環境心理因素雖然多數人都認爲,對體態較有「自知之明」者,會有強烈動機要求自己改變,不論在飲食或健身,都比他人來得認真,不過美國最新研究卻與這觀念有些衝突。過去研究表示,人們只要覺得自己肥胖,都會認爲遭受歧視,這使他們更容易變胖,由此可見一個人的想法,對身材確實有間接影響。

研究人員收集4000名18至28歲年輕人身體質量指數(BMI),且與他們的性別年齡、收入、受教育程度健康狀況比較,發現其中40%的參與者,只要是對自己身材不滿意,7年內BMI平均都增加0.9個百分點。

研究發現,認爲自己超重者,由於過度在意體態及身材,往往會給自己很大的壓力,反而更容易飲食過量、讓體重增加;而爲了不讓自己變胖,也會選擇不健康的飲食方式。事實上,肥胖的關鍵除了健康、環境影響外,個人心態也很重要,研究團隊指出,只要是對自己身材不自信、常有負面思考的人,發胖機率都來得高。資料來源:優活健康網