解密「吃貨超模」貝拉的飲食重點 愛吃炸雞也能有天使身材
每年維密大秀，天使們的好身材是看點之一，其中最夯的超模，必屬貝拉哈蒂德（Bella Hadid），只要出席公衆場合，都不吝於展現好身材，但她私下其實是吃貨，到底如何保持完美體態，來爲大家解密。
▲貝拉的好身材究竟如何養成，看下去就知道啦！（圖／翻攝自Bella Hadid IG，以下同）
2016年坎城影展，火辣出席的貝拉，搶下多家媒體版面，然而擁有傲人身材的她，卻被拍到在紐約時裝週期間，外出買炸雞的畫面，本人也承認自己雖然是吃貨，但有自己的飲食控管方式，馬上來看看有什麼重點吧！
▲19歲的貝拉在坎城影展一鳴驚人！
早餐超重要
工作再忙碌、行程再滿檔，貝拉都會吃早餐，對她來說這是一天的能量來源，所以她一定會吃一個，吃得飽又營養的早餐，如煎蛋和火腿的三明治，是她常會自制的早餐。
▲早餐是一天活力的來源！
少量多餐
少量多餐連貝拉都提倡，大家還不相信嗎？貝拉會在餓時，吃能量棒或是喝杯奶昔，不會一次就吃下大量食物，讓身體可以慢慢吸收，又不會因爲過量進食，而讓體重暴增。
▲貝拉的身材真的是好的人神共憤啊！
多攝取蛋白質
對於健身的人來說，攝取足夠蛋白質非常重要，除早餐外，她也會以含有豐富蛋白質的鮭魚，搭配鮮蔬作爲午餐，主食會選擇義大利麪，營養不失衡又不會發胖，且能有足夠的能量支撐一天。
▲貝拉的飲食重點是，吃的飽且富含營養！
營養飲品作額外補充
不喜歡喝水的女孩，可以參考貝拉的方式，以不同營養飲品代替水，補充身體所需水分，同時也攝取其他營養。她會在早晨喝檸檬水，平常則是會自己打蔬果汁，例如她會喝以苦瓜、青椒、黃瓜、芹菜、青蘋果，打成的五青汁
另外貝拉也提到，如果精神不好時，會喝一小杯濃縮的薑汁提神，比起喝咖啡更天然。
▲雖說果汁可以補充水分和營養但還是不能完全取代水。
偶爾放鬆不是罪
身爲超模，貝拉爲了工作必須時時控管飲食，但她也會偶爾放縱一下，用最喜歡的食物獎勵自己。毫無彈性的控制，有時會造成反效果，一鬆懈就開始無所顧忌大吃，更可能會對減肥失去動力，因此適時的放鬆是可以的。
▲適時的放縱不是罪，別給自己太大壓力。
健身是每天的例行公事
如果你也是一個吃貨，那勤做運動就是你唯一的方法，貝拉每天會花兩小時健身，以抵銷自己因嘴饞，而吃下的卡路里，若沒有時間外出運動，在家做簡單的瑜珈、有氧其實就很足夠。
▲沒時間上健身房，在家運動也是一樣的。
貝拉近年迷上拳擊，是有效燃脂的運動，她告訴女孩們，找自己喜歡的運動，才能持之以恆。
另外她因有萊姆病，不能經常劇烈運動，因此瑜珈也是她的最愛，她表示瑜珈不僅可以塑身，且更能雕塑局部，除此之外，還有放鬆心神的作用。
▲貝拉和姊姊吉吉都是拳擊愛好者。（圖／翻攝自hawtcelebs）
超模們或許有天生的優勢，但光鮮亮麗的外表，絕對不是隻靠基因，而是後天的努力磨練出來的，貝拉都這麼努力，一般人怎麼還有藉口偷懶，快動起來吧！吃的聰明又勤於運動，想有超模身材，也並非難事。