季節交替　敏感肌孕婦怎麼保養?

圖、文／媽媽寶寶雜誌文／於靜芳　採訪諮詢／尹書田醫療財團法人書田診所美容科主治醫師白宜禾　攝影／陳炳煌 化妝髮型／蘇貞妮 演出／呂明潔場地協力／精英公共關係顧問股份有限公司

又到了季節交替之際，敏感肌孕婦的症狀也開始跟着跑出來了，皮膚又紅腫又幹癢，究竟孕媽咪該怎麼保養呢，從清潔、保養到飲食，每個細節可都有小訣竅的，一起來看看皮膚科醫師的專業剖析吧！

知識篇爲什麼我有敏感肌？

先天的異位性體質、異位性皮膚炎，通常是困擾已久的長期過敏，而其他後天環境性的敏感，則多是因爲外界刺激傷害，或是季節交替、環境變化等因素所造成，皮膚因受損而引發過敏紅腫。白宜禾醫師指出，敏感性肌膚，首要之務就是要先避免刺激因子，不過要特別注意的是，許多敏感性肌膚的成因，也可能來自於不當的清潔和保養習慣。因此媽咪們必須先確認自己是屬於那一種類型的敏感肌，對症下藥，才能達到改善效果！建議媽咪應注重基礎清潔、保溼修護等保養步驟，不僅須特別挑選溫和性、天然有機的產品，飲食上也要特別避免易引起過敏的食物。

妳是哪一種敏感肌？過敏 V.S敏感 如何區分？「究竟過敏與敏感有什麼不同？該如何區分兩者的不同？」白宜禾醫師表示，很多女性以爲皮膚出狀況就是有敏感性肌膚，事實上，先天異位性體質與後天敏感起因不同，最明顯的區分就是發生的頻率與程度的差別，如果過敏來自於遺傳體質或皮膚疾病，發生頻率會比較高，其皮膚症狀多數發生於臉部，如異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、口周皮膚炎、酒糟性皮膚炎，光做保養改善有限，最好就醫對症下藥纔可緩解。而造成後天環境性敏感的過敏原非常多，只要是任何能接觸皮膚的東西，都有可能，例如保養品、彩妝、耳環、項鍊、染髮劑、髮膠、指甲油、紡織品等都可能是致敏的來源。一般而言，保養品化學成分造成的敏感，只要停用，症狀就可改善許多。保養篇敏感肌的保養原則白宜禾醫師表示，敏感肌的保養原則，應注重清潔、保養的每個小細節，尤其使用的清潔用品也必須特別挑選天然有機、無皁鹼的成分，飲食上也要均衡飲食，避免重鹹、油炸類及甜食等食品。以下歸納幾個重點提供孕媽咪參考：

清潔：選擇天然、非皁性產品卸妝時，爲了避免過度刺激肌膚，最好不要使用含乳化劑或界面活性劑的卸妝乳、卸妝油，否則可能加重肌膚負擔，造成敏感，建議可使用無油分的卸妝乳液，或是先用純礦物油將彩妝溶解出來，再用洗面乳洗淨。臉上若沒使用粉底液、遮瑕膏或過度彩妝太油膩，則儘量以洗面乳連續洗兩便再以溫冷的清水洗淨即可，不需使用卸妝產品以免過度清潔！

媽咪疑惑：最好不要用肥皂洗臉？醫師解答：很多來看診的敏感肌媽咪，醫師都會建議一定要先將很香的肥皂換掉，如果媽咪還是習慣使用肥皂類的產品，就要挑選天然有機成分，尤其是過香的肥皂，多半含人工香精，敏感肌媽咪可碰不得，長期使用的話，肌膚會越洗越脆弱，並可能造成敏感症狀越趨嚴重，要特別注意！

媽咪疑惑：臉部保養不能用化妝水? 白宜禾醫師表示，敏感肌的孕婦，保養步驟應省略「擦化妝水」的程序，因爲大部分的化妝水會添加香料、酒精、防腐劑，這些成分都不適合敏感肌，應以精華液代替化妝水，來達到保溼及修護肌膚的功效，至於擦保養品的順序，要將富含活化細胞成分的產品，也就是肌膚能真正吸收的的產品，如精華液、活細胞面霜，要擦在最前面，而像膠原蛋白、玻尿酸等具有維持保溼功能的成分，則要放在後面，然後再擦一層面霜，如此便能達到雙層保溼效果在肌膚。

因此，正確的臉部保養步驟，應是在清潔臉部後，先擦精華液，再擦乳液、面霜，準媽咪若覺得不夠滋潤，可再擦上一層膠原蛋白、玻尿酸，維持肌膚的保水度，就完成最基本的保養程序。如果遇到天氣劇烈變化，需要加強保溼工夫，則可在基本程序後，再重複擦上第二層面霜、膠原蛋白、面霜，出門前30分鐘時，還要記得塗抹防曬霜或防曬乳液，儘量挑選防曬係數SPF30以上的產品即可，儘量保持清爽不油膩，減少肌膚負擔。

媽咪疑惑：噴式產品有保溼作用嗎？醫師解答：一般噴霧式保溼或溫泉噴霧產品，比較適合全臉保養後補強溼度，因此，臉上必須先抹上有保溼效果的產品後，再使用噴霧，才能真正達到「補水保溼」的效果，不然水分還是會蒸發，導致保溼效果不佳。

媽咪疑惑：敏感肌可用面膜加強保溼？醫師解答：媽咪確實可透過面膜保養加強保溼，但要特別挑選過材質，不建議敏感肌孕媽咪使用一般開架式的面膜，建議請教專業皮膚科醫師，挑選敏感肌專用的保養品及面膜！若是皮膚脫皮不能只加強保溼皮膚，因爲乾燥脫屑就是敏感的警訊，除使用保溼保養品外，更應選擇具舒緩、修護效果，敏感肌膚專用保養品，避免導致更嚴重症狀。敏感膚質一週敷面膜1～2次即可，不宜過量。~原文刊載於2012年4月號《媽媽寶寶雜誌》；詳細文章內容，請至媽媽寶寶懷孕生活網站閱覽