肌膚開始老化的3個跡象!枕印消退時間變長、「發腮」都要小心

▲做好抗老保養能幫助延緩肌膚老化。(圖/翻攝IG@aoihamada)

編輯/Amanda

隨着生活飲食習慣改變和壓力空污紫外線等多種因素影響下,越來越多人不到中老年,肌膚就已開始老化,膚色變得暗沈,出現鬆弛、紋路問題,想知道自己的肌膚是否已開始衰老,快來看看以下3個肌膚衰老跡象你有幾個了?

▲洗臉後膚色是否快速變暗能幫助判斷肌膚的儲水能力。(圖/翻攝IG@aoihamada)

1.洗臉後膚色變化

剛洗完臉時肌膚看起來白皙柔嫩,但沒過一會膚色就開始變得暗沈發黃,代表肌膚的儲水能力已經變差了。

2.枕印消退時間越來越長

習慣側臉睡覺的人,臉上多少會睡出一些壓痕,如果臉上枕印的消退時間越來越慢,說明了肌膚裡膠原蛋白已開始流失,肌膚彈力開始下降。

3.小V臉變成鬆垮寬臉很多人本來都是上鏡的小V臉,但隨着年紀增長、肌膚開始老化,膠原蛋白流失,肌膚開始慢慢鬆弛、失去彈性,開始支撐不住臉頰脂肪,使得蘋果肌、頰肉下垂,使得臉部輪廓越來越寬大,變成U字臉、甚至國字臉,還被網友戲稱爲「發腮」。

如果已經出現了以上3個徵兆,代表你的肌膚已經開始老化,而造成肌膚衰老的原因除了隨年紀增長的的自然老化,最主要的原因還有紫外線損傷、高糖飲食和因自由基增加使得肌膚氧化,衰老、暗黃和鬆弛。

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想延緩老化,首先一定要從做好防曬防護開始,防曬可說是護膚關鍵的一步,除了每天擦防曬,也可透過陽傘帽子小物做好物理性防曬,避免膠原蛋白因紫外線照射而加速流失,導致提早出現老化、鬆弛,還能預防斑點、膚色變暗。

此外,高糖、高GI飲食引起的糖化反應,熬夜、睡眠不足、壓力等不良生活習慣,也都會使肌膚中的自由基增加,進而加速老化。所以除了做好防曬,養成規律的生活作息和健康飲食,都能幫助身體、肌膚「抗老」,也能多吃含有維生素A、C、E和β-胡蘿蔔素營養素食物,幫助抗氧化,延緩老化。

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