還緊盯電腦看?2個「NG習慣」害妳胸部下垂...快揉一下

胸部示意圖。(圖/達志/示意圖)

生活中心綜合報導

許多女性都會擔心自己有胸部下垂的問題,但妳知道嗎?年紀增長只是害胸部無法抵抗地心引力原因之一,妳的壞生活習慣也可能是害妳胸部不再堅挺的禍首日本健康生活網站《WooRis》訪問醫美專家束田幸美,分析出2種容易讓胸部下垂的「NG生活習慣」,愛美的女性不可不知!

1. 彎腰伸頸的姿勢上班族女性在電腦工作時、家庭主婦挑菜洗碗時,常常都會彎腰伸頸,用駝背的姿勢做事情,長時間下來,就可能造成胸大肌的負擔,使胸部容易下垂。

▲駝背示意圖。(圖/達志/示意圖)

2. 包包揹太重常常在肩上重物的人,因爲要負擔物品重量,加上駝背,就會爲胸大肌加重負荷,讓女性容易出現乳房下垂的危機

▲背重物示意圖。(圖/達志/示意圖)

上述的NG生活習慣都提到「增加胸大肌負擔」的壞處,不過,胸大肌和女性胸部下垂到底有什麼關係呢?其實原因在於胸部肌肉脂肪的關係。胸部肌肉連接着脂肪,不過若是胸大肌負擔過重,就無法有足夠力量支撐胸部的脂肪,因而造成胸部下垂。

那麼,爲防止胸大肌負擔過重而導致胸部下垂,女性們應該怎麼做呢?束田幸美表示,常常按摩身體肩頸僵硬的部位,緩和肌肉的緊繃不適,就可以預防胸部提早老化下垂了!

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