告別宿便 身體倒垃圾

(達志)

你知道現代人的消化速度只有過去的只有十分之一，以前人類8到12小時就能消化完的食物，在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下，竟需要80到120個小時。你在馬桶上大出來的，很可能是3天前吃的東西，體內的廢物長時間積貯，會產生許多毒素，危害健康。

現代人外食族越來越多，壓力大、吃飯快，都會造成消化不良，沒法順利排便，加上大腸本身多皺摺，小腸內壁又佈滿數以萬計的纖細絨毛，食物殘渣，連同殘餘農藥化學色素及壞菌、病毒動物寄生蟲等有害物質，都依附在皺摺和絨毛上，經年累月的積聚，形成宿便。

養生專家白雁表示，人體每天代謝的廢物有糞便、汗水、尿液、二氧化碳等等，長期累積下來，大腸內平均每天都在吸收將近八斤的宿便裡的毒素，這些宿便產生許多毒素，繁殖大量有害細菌，又被身體反覆吸收，造成血液的污染，就像污染的河川一樣，讓人改變體質、淋巴腺阻塞、免疫力下降、肝腎解毒負擔加重、器官功能紊亂。換句話說，腸道不健康，不但皮膚變差、易變胖，還會演變成慢性病加工廠，甚至形成致癌因子溫牀。