裸睡除了方便愛愛之外的5大好處 緩解頭痛、長期便秘
即使穿得再輕便，多數人還是會套件睡衣才上牀，一絲不掛怎麼想都很奇怪。但有研究顯示，裸睡對身體的好處其實很多，以一個北海道小鎮的居民爲例，他們習慣脫光睡覺，也幾乎沒有失眠問題，因爲少了衣物的束縛，身體可以在夜間盡情釋放，有助提升睡眠品質。
▼裸睡好處多，看看這位美女睡得多安穩，多誘人。(圖／取自網路)
1.裸睡加強免疫力裸睡者的身上沒有任何衣物限制，汗腺在排出分泌物時不會受到阻礙，因而使皮膚再生加速，同時強化免疫力。
2.裸睡調節神經性疾病裸睡對於神經性疾病有着重要的治療效用，例如腹部神經系統可以擺脫衣物帶來的壓力，讓血液循環順暢，緩解長期便秘、慢性腹瀉、腰痛、頭痛等症狀。
3.緊身衣物對健康有害專家明確指出，穿着緊身內衣、內褲睡覺對健康有顯著的不良影響，諸如器官可能受到壓迫、關節無法自然伸展等。
4.裸睡有助進入深度睡眠不穿衣服睡覺讓人進入更深層的平靜狀態，因爲身體不受衣物限制，可以獲得最自然的放鬆，有助於進入深度睡眠。
5.裸睡利於新陳代謝專家認爲，穿着衣服睡眠阻隔了皮膚與空氣接觸，有可能降低新陳代謝。儘管這項說法仍受到質疑，但皮膚確實是人體最大的呼吸器官，表皮層0.25至0.40公釐的細胞全是用來獲得空氣中的氧氣。
資料來源：noticias insolitas