低頭族 小心頸椎椎間盤突出

近來流行ＡＰＰ遊戲「Candy Crush」，有民衆常因卡關而投入數小時甚至數日苦戰，醫師發現，復健科爲此求診病患越來越多且年紀明顯下降，他提醒民衆，這類低頭族長期姿勢不良，容易造成頸部後方肌肉受到過度拉長，嚴重可能導致頸椎椎間盤突出。

署立屏東醫院神經外科醫師周毓霖表示，以往頸椎椎間盤突出通常發生在四十歲以上的成年人，成因多是不正確姿勢導致頸部椎間盤持續受到壓力，一般是工作造成，但隨着復健科求診年紀直線下降，可預見椎間盤突出病症也可能提早至二、三十歲年輕人。

他解釋，低頭族因長期專注看着熒幕，容易忘記自己姿勢是否正確，稍不注意就可能讓頸椎病纏身；初期可能導致頸部及上背部肌肉僵硬，許多人會急着解除症狀而去按摩、推拿，但若沒對症下藥，往往一段時間後症狀又反覆發生，就必須開刀治療。

他也提醒民衆，肩頸痠痛雖然很常見，但若是合併有上肢的酸、麻、痛，那就可能是頸部神經受到壓迫訊號，因此建議使用手機或電腦半小時可站起來運動脖子及身體，就能避免類似症狀。