低頭滑手機造成肩頸肌筋膜疼痛症候羣 中醫治療有一套
一名38歲陳小姐上班久坐使用電腦，也常常低頭滑手機，肩頸部時常覺得緊繃痠痛，頸部活動受限，尤其近一個月越來越嚴重，兩手麻木、晚上睡不好，經中醫藥洗薰蒸、拔罐及鍼灸治療一週3次，肩頸痠痛有效緩解，讓陳小姐感到滿意。
奇美醫學中心中醫部醫師任東輝指出，現代人生活離不開3C產品，除了工作需要使用電腦之外，幾乎人手一機，長期低頭滑手機，容易導致肩頸部肌肉以及韌帶勞損，如果平常沒有運動的習慣，加上天氣炎熱，頻繁進出冷氣房，忽冷忽熱，會讓肩頸部肌肉、韌帶損傷的症狀加重，原本並不明顯的痛症會一下子顯現出來，嚴重影響工作及生活品質。
「肌筋膜疼痛症候羣」，這是一種因肌肉長時間且重複地過度使用，而引起的疼痛症候羣，如長期的姿勢不良、開車、打牌、睡姿不當、彎腰、搬重物等。臨牀常見肩頸肌筋膜疼痛症候羣，病人身體會出現局部肌肉疼痛，同時合併有疼痛激發點，觸及此點可能引起典型的轉移痛。嚴重的話還會併發頭痛、暈眩或耳鳴的症狀。
肌筋膜疼痛大多會演變成慢性疾患，其疼痛會反覆發作。不但對於病人的生活品質造成很大的影響，也會導致嚴重的睡眠與心理障礙。肌筋膜疼痛是基層醫療中因疼痛求診的常見病因，可發生在所有年齡層，但常見於中年，尤其以女性居多。
任東輝醫師說，中醫認爲風寒溼邪閉阻經絡引起的疼痛稱爲痹證。痹者，閉也，閉阻不通則痛。《濟生方．諸痹門》說：「皆因體虛腠理空疏，受風寒溼氣而成痹也」。氣血虛弱、肝腎虧損者，風寒溼邪容易趁虛而入，這時必須整體辨證論治，氣血虛弱，常表現患側痠痛，活動乏力，關節不靈活，此時要益氣補血。
常用中藥有黨蔘、黃耆、當歸、地黃、桂枝等。酌加理氣活血化瘀中藥，包括：延胡索、川芎、乳香、沒藥、桃仁、紅花等，可改善局部血液循環，加速肢體恢復運動功能。中醫認爲肝主筋、腎主骨，肝腎虧損常見於年老體虛者，常用強筋壯骨中藥有杜仲、續斷、骨碎補等，可補養肝腎、益精氣，堅筋骨。
除了內服中藥之外，中醫可施以拔罐、鍼灸、薰洗蒸氣、理筋手法等外治法。鍼灸是根據患處循經取穴、局部取穴（風池、肩井穴），再視實際情況加上艾粒（針上灸），有疏經活絡、理氣活血的功效。
薰蒸有溫散寒邪，疏通經絡，增加關節彈性的作用。患處氣血滯澀所導致的筋肉疼痛、活動受限，施以拔罐、理筋手法，可達到活血化瘀、舒筋活絡、軟化關節的作用，加速關節恢復原本功能。在拔罐、鍼灸、薰蒸、理筋手法等治療後，外敷如意金黃散，搭配使用中醫部自行研發的外用藥洗，可延續療效。
任東輝醫師表示，肩頸痠痛症候羣的外因不外乎風寒溼，內因則與氣血虛弱、肝腎虧損及氣滯血瘀有關，必須從病因、疼痛性質及兼證等方面詳加鑑別，辨證論治，才能獲得良好療效。建議肩頸緊繃痠痛的病人，洗澡時可多用熱水衝肩頸部或平時多熱敷頸部，也可以自我按摩風池、肩外俞、肩井等穴道，促進肩頸部氣血循環，放鬆肌肉，舒緩疼痛。