打噴嚏竟骨折！醫列4大骨鬆徵兆 年過50「身高縮水4cm↑」當心了
▲年過50「身高縮水4cm↑」，有4大徵兆當心骨鬆找上門！（圖／示意圖／pixabay）
臺灣邁入高齡社會，長輩的骨質健康，也成了晚輩最關心的議題。骨質疏鬆學會理事長林高田醫師表示，骨質疏鬆是全球性問題，50歲以上的女性，每3位就有1位因骨鬆而骨折，男性則是每5位中有1位。由於骨質疏鬆無症狀，近8成患者都是骨折後，才知道自己有骨鬆，提醒50歲以上的中年族羣，若出現4大徵兆，就要特別留意。
根據世界衛生組織（WHO）報告，臺灣髖關節骨折每年近2萬例，發生率高居亞洲第一，5年死亡率高達5成，嚴重性甚至超越大部分癌症。除了年齡、性別、家族史外，頻繁跌倒更是提高骨鬆骨折風險的危險因素之一。
國外統計發現，年長者跌倒次數頻繁，5%將可能導致骨折發生。「跌倒」也是臺灣老人事故傷害的第二大死因，根據國民健康署102年國民健康訪問調查發現，65歲以上的老人，每六位就有一位（16.5%）自述過去一年曾跌倒，跌傷且就醫者佔8%，其中便包括了因跌倒而發生骨鬆骨折的事件。
老年人步態異常不僅受到年齡增長而有所影響，也與本身肌力、反應能力大不如前，或是其他潛在疾病有關而不容忽視。骨質疏鬆症學會陳崇桓秘書長表示，隨着年齡增長，長輩可能感到舉步維艱、腳擡不高、步態緩慢及不穩，就容易發生跌倒。
▲骨鬆骨折是造成老人失能的主因之一。（圖／pixabay）
陳崇桓提到，居家環境因素在老年人跌倒的原因中，同時扮演着重要角色，若骨密度已在高風險範圍內，建議更應積極配合治療，提早預防骨鬆骨折發生機會。
每年10月20日是世界骨鬆日，今年主題爲「這就是骨鬆」，將世界各地真實骨鬆案例由視覺呈現，以人打噴嚏、舉手穿衣服就骨折，並在骨折後，因疼痛、殘疾與無法獨立行動，對生活造成嚴重影響。
林高田提醒，若50歲後發生骨折、出現身高縮水超過4公分、站直時後腦勺與牆距離超過6公分、肋骨下緣與骨盆之間小於一指幅寬或2公分，就可能懷疑是骨鬆骨折所造成。世界骨鬆基金會今年也推出新版「骨質疏鬆自我檢測表」，歡迎民衆上網進行自我檢測，提早攔截骨鬆骨折。