7成民衆餐後不潔牙　醫：蛀牙、牙周病機率大增

▲臺北醫學大學口腔醫學院院長蔡恆惠（左）與臺灣箭牌企業事務總監賴櫻暖，提醒民衆愛牙四守則，應在餐後10分鐘內養成潔牙習慣，維持口腔健康。 （圖／記者徐恩樂攝，下同）記者徐恩樂／臺北報導現代人飲食越趨精緻化，加上每天習慣喝手搖飲料、吃甜點，食物「入口」的次數也隨着增加！根據口腔保健調查顯示，部分民衆吃完東西后懶得刷牙，臺灣高達7成人口未養成餐後潔牙習慣，食物殘渣容易造成口中酸性提高。醫師就指出，若餐後10分鐘內沒有潔牙，孳生的牙菌斑會酸蝕牙齒琺瑯質，造成蛀牙、牙周病等口腔疾病機率上升。  臺北醫學大學口腔醫學院院長蔡恆惠針對國人潔牙習慣調查發現，約有9成的民衆認爲餐後潔牙是必須的習慣，但實際做到的民衆卻不到3成，更有超過61%民衆餐後間隔刷牙時間達12小時，當中有高達90%以上民衆刷牙不徹底，一般人潔牙時間點依然在早晨與睡前，一天只刷2次，中間若有吃水果、點心完全置之不理，忽略餐後潔牙的重要性。

臺灣成人蛀牙機率已達8成，12歲以下兒童齟齒蛀牙平均達2.5顆，蔡恆惠表示，民衆進餐次數越高就得更加註重潔牙衛生，應在黃金10分鐘內潔牙。蔡恆惠特別提出「愛牙四守則」呼籲民衆應定期進行口腔檢查，包含洗牙、口腔牙菌斑偵測、早晚使用含氟牙膏將牙齒表面刷乾淨，降低細菌附着力、使用牙線棒清除牙垢殘渣。▲Extra無糖口香糖7片裝，從16日起到3月29日止，民衆只要到7-ELEVEN門市購買，即可享買1送1優惠。蔡恆惠進一步指出，國人普遍愛喝茶飲，但1杯飲料的糖量就等於22顆方糖，而市售飲料都含蔗糖，傷害牙齒的機率最高，大幅提高蛀牙及口腔疾病發生率，應注意自身的飲食習慣，減少酸性食物攝取，例如肉類、含糖飲料等，每餐最後進食蔬菜，則可平衡口腔酸鹼健康。