準爸爸挺孕肚 行走困難、腰痠背痛…

父代母職　新北市政府7日上午在中和國民運動中心舉行「新北好孕動」活動，副市長侯友宜（前排中）穿大肚裝體驗當媽媽懷孕的辛勞。（葉書宏翻攝）

體驗媽媽懷孕辛勞，新北市政府7日上午在中和國民運動中心舉行「新北好孕動」，副市長侯友宜與現場30位準爸爸在專業瑜珈老師何瑾軒帶領下穿上大肚裝做運動，感受媽媽懷孕時期的辛勞；另外，各運動中心5月也推出520元優惠運動課程，邀請大家一起帶媽媽來運動。

活動中除了瑜珈老師傳授簡單的孕婦瑜珈動作外，侯友宜與30位準爸爸們穿上大肚裝體驗，準爸爸陳先生穿不到5分鐘，行走開始困難，肚子的重量也讓他全身腰痠背痛，令他直呼「好累啊！」

侯友宜表示，新北市國民運動中心爲體貼媽媽辛勞，希望媽媽們每天執行「媽媽日常」之餘，也一定要安排運動，如果可以全家相揪運動更棒，慶祝母親節犒賞媽媽享用美食外，陪媽媽一起運動更重要。

侯友宜說，看見現場的準媽媽挺着孕肚也來做運動，真的溫馨又健康，懷孕期間的媽媽平常可多到戶外走走，也能到運動中心透過專業教練的指導做運動，這樣不但可以保持身心愉快，也對媽媽本身以及寶寶都有正面的幫助。

何瑾軒表示，懷孕是一段美好又辛苦的過程，孕婦會經歷孕吐、頭暈、腰痠、下背疼痛等等不適症狀，孕婦瑜珈不同於一般瑜珈，除了避免延展腹部及前彎動作外，更着重在下盤的活動，經由體驗孕婦瑜珈，不僅更加了解自己的身體，也讓準媽咪感受下盤出力方式，易於生產。

她指出，孕婦瑜珈體驗讓準媽媽明顯感受到身體疲勞的緩解，連同心情都能跟着身體一起放鬆。

此外，新北市11座國民運動中心在5月特別推出多種520元優惠運動課程，讓民衆只需花520元便可體驗價值千元的課程，像是新莊運動中心推出女性游泳、飛輪、桌球專班，蘆洲運動中心肌力循環、減脂飆汗飛輪、減肥有氧課程，或中和運動中心燃脂拳擊、黃金曲線，都是非常熱門的課程。