一句「妳懷孕?」激劉品言鏟肉 狠甩11kg地獄菜單曝光

記者林思妤/專訪

劉品言最近甩肉有成,目前體重顛峰時期整整少了11公斤,一切全拜超強意志力魔鬼教練所賜。她日前接受《ETtoday娛樂星光雲》專訪,回憶之前邊拍戲邊運動時光,幾乎天天一早就到健身房報到;也大方曝光自己減肥菜單,「我7、8年不吃米飯,都沒有瘦下來,沒想到開始吃米飯就瘦了,所以減肥千萬不能不吃澱粉!」

▲劉品言靠運動和飲食瘦下來。(圖/資料照,記者李毓康攝)

▲劉品言靠着超強意志力,一週健身6次。(圖/記者李毓康攝)

劉品言14歲和曾之喬女團Sweety出道,一直以來給人肉肉、擁有豐滿上圍的印象;她由於體質容易水腫,拍戲時期常常忽胖忽瘦,這也困擾她好一陣子。自從今年發專輯,到後來拍攝《我的30定律》,言言一步步靠着瘋狂運動甩肉,「3個月下來是體脂差很多,從28%到拍完《30定律》20%,目前體脂約14。」她更笑說,終極目標是想練出腹直肌,「如果練出這條,就拍寫真集大家看。」

▲劉品言瘦身代言吸睛吸金。(圖/鴻言娛樂提供)

言言透露,她一週健身6次,吃完早餐後,就往KLINE健身房報到,和大隻佬教練會面。被問「減肥契機」,是否被別人酸言?她大方笑說,「畢竟我都胖那麼多年,應該沒有人可以打擊得了我。」不過,她倒是記得去年去看演唱會時,有圈內人偷偷問她的經紀人「言言懷孕了嗎?」這句話也讓她傻眼,之後也慢慢開始運動。

▲運動雖然累,但言言不放過自己。(圖/記者李毓康攝)

在她瘦身有成後,最開心是胸部有變小,已從大E變大C,「因爲我現在襯衫的第二顆釦子不會蹦開了!」不過桃花運則變差,「電話永遠響得就是助理媽媽女性朋友,就連微信響也是新鮮水果到貨。」但她也說,現在重心還沒放在婚姻,如果這輩子有「瘦下來就沒桃花」這魔咒,35歲後會讓自己胖回去。

劉品言減重菜單:

早餐:紅豆薏仁無糖)、水煮蛋奇異果(半顆蘋果、7顆櫻桃)水果份量都是一個拳頭大,偶爾還吃得下就加一點青菜,水果放早餐吃,晚上不吃水果。吃完早餐就會去運動,結束後會非常餓。

中餐:一整隻魚/或大牛排/或半隻雞少油少鹽,定時定量,運動好處就可以吃多一些。在外面吃飯就會吃米飯,蒸洋芋,一拳一拳。中午蛋白質放比較多的量

晚餐:一個地瓜/吃海鮮類像是蛤蜊花枝有吃了澱粉後就會比較飽,加上運動,一步一步朝着理想體重邁進。

▲劉品言(右一)出席王思佳婚禮,令人驚豔。(圖/記者李鍾泉攝)