爲什麼男人一到中年就會變油膩

很多男明星從帥氣到油膩，似乎就在一念間。

前有黃曉明邪魅一笑連續霸屏數年，“不要你覺得，只要我覺得”的專斷髮言更是讓網友大跌眼鏡；後有張翰、楊洋緊隨前輩步伐，油膩演技震碎當年美男濾鏡。

屏幕前的你不由得真誠發問，男人中年變油膩，是什麼無法逃脫的神秘詛咒嗎？

如果這時你再環顧四周，會發現真實情況比熒幕上更加慘烈。現實中的油膩男，沒有明星的容貌，還會毫無顧忌地掀起襯衫，露出他們的啤酒肚。

根據2010年中美兩國疾控中心與世界衛生組織聯合發佈的《全球成人煙草調查——中國》顯示，15歲以上的人羣中，男性吸菸率高達53%，而女性則不到3%[1]。2018年的研究則表明，中國成年男性飲酒人數超過五成，而女性飲酒人數則只有一成多[2]。

日常生活中菸酒都來，啤酒肚自然沒得跑。2015年的一項調查結果顯示，吸菸人羣中，中心性肥胖（也稱爲腹部肥胖) 的概率是非吸菸人羣的1.89倍 ，而飲酒人羣是非飲酒人羣的1.61倍[3]。

男性之間的社交，從在燒烤攤上一起喝啤酒開始 / 圖蟲創意

不過就算煙酒不沾，啤酒肚也是中年男士們難以繞開的坎。

研究顯示，在中國，男性在中年最容易發胖，肥胖率在35至39歲達到峰值[4]。相比於女性，男性的脂肪更容易堆積在腹部。男性攝入的脂肪中約23％儲存在腹膜內，而女性卻只有約5%[5][6]。

這是因爲男性通常會消化更多通過食物攝入的油脂，油脂在人體血液中通過與體內蛋白相結合的方式完成轉運，而用來攜帶這些外來油脂的蛋白顆粒，就叫做乳糜微粒。

由於攝入的能量更多，一般來說，男性會產生體積更大的乳糜微粒[7][8]。

較大的乳糜微粒夠被更加充分地消化，生成更多的脂肪酸。脂肪酸被腹部內臟脂肪細胞儲存，從而導致腹部內臟脂肪的堆積[9]。

相較於女性，男性一般食量更大，攝入的脂肪也更多 / 圖蟲創意

如果說突兀的啤酒肚還只是遙遙相望的初印象，當你走得距離他們更近，一張張泛着油光的臉也絕對讓你印象深刻。那時，你就會深刻領悟到，原來“油膩男”的“油”是真真切切體現在表面上的。

實際上，他們臉上的油是成熟皮脂細胞通過裂解釋放到皮膚表面的皮脂[10]。通常來說，男性比女性跟容易“出油”，尤其是在在皮脂腺豐富的前額。這是因爲雄激素中的睾酮和二氫睾酮會直接作用於皮脂腺細胞的受體, 誘導皮脂細胞增殖和皮脂產生[11]。

受到激素的影響，男性的皮脂含量會在36—50歲之間達到最高[12]。再加上中年男性由於各種原因常常會忽視皮膚清潔，所以經常整個人看起來都是油油的。

並且，皮脂中的角鯊烯、油酸、三油酸甘油酯等物質，還能夠使織物變黃[13]。這麼說來，這種“油”不僅體現在臉上，還能反映在發黃的枕頭上。

皮脂和汗液都會導致枕套和牀單變黃 / 圖蟲創意

但其實，大腹便便、油光滿面更多的只是個人的生理特質，並不太會打擾到他人。更可怕的是，有時年輕人不得不坐在他們面前，成爲他們高談闊論中那個“讓我考考你”的提問對象。

研究證明，男性在很多方面會比女性更加自戀[14]。隨着年齡增長，中年男性積累了更多的人生經驗，在面對晚輩時，他們更喜歡提出和表達意見，以期能夠將自身的“寶貴經驗”傳承下去[15][16]。

然而，隨着社會不斷髮展進步，很多他們所奉爲圭臬的真理，已經不再符合時代的需要，只能化作讓無數年輕人痛不欲生的”爹味“。

青春期男孩喜歡扮演成熟，展現出普信氣質 / 圖蟲創意

隨着時代變遷，公衆對中年男性的要求也發生變化。大家心目中期待中年男性應當更加具有風度、儒雅等氣質，但中年男性未能快速轉變身份[17]。

英國的一項研究表明，大部分男性到中年之後，因爲沒有了求偶壓力，對於自身的形象管理會越發鬆懈[18]。這也在一定程度上導致他們在公共空間“表演崩潰”，成爲年輕人（包括年輕男性）反叛權威過程中嘲諷的對象[19]。

不過，要想擺脫油膩，其實也並不難。畢竟，在大多數男性都不修邊幅、不注重自己儀表的當下，只要你能保持衣衫整潔、外表清爽，就已經輕輕鬆鬆跑贏了很多同齡人。

[1]國家公共衛生科學數據中心.(2010).全球成人煙草調查——中國

[2]李亞茹,王婧,趙麗雲等.(2018).中國成年人飲酒習慣及影響因素.中華流行病學雜誌(07),898-903.

[3]王茹,曹乾,蘭瑩利等.(2020).2011年與2015年我國成人超重和肥胖近期流行趨勢分析.中國預防醫學雜誌(01),22-26.

[4]Chen, K., Shen, Z., Gu, W., Lyu, Z., Qi, X., Mu, Y., ... & Meinian Investigator Group. (2023). Prevalence of obesity and associated complications in China: A cross‐sectional, real‐world study in 15.8 million adults. Diabetes, Obesity and Metabolism.

[5]Marin, P., Lonn, L., Andersson, B., Oden, B., Olbe, L., Bengtsson, B. A., et al. (1996). Assimilation of triglycerides in subcutaneous and intraabdominal adipose tissues in vivo in men: effects of testosterone. J. Clin. Endocrinol. Metab. 81, 1018–1022.

[6]Susanne B. Votruba, Rebecca S. Mattison, Daniel A. Dumesic, Christina Koutsari, Michael D. Jensen.(2007).Meal Fatty Acid Uptake in Visceral Fat in Women,56 (10),2589–2597.

[7]Lo, C. M., Nordskog, B. K., Nauli, A. M., Zheng, S., Vonlehmden, S. B., Yang, Q., et al. (2008). Why does the gut choose apolipoprotein B48 but not B100 for chylomicron formation? Am. J. Physiol. Gastrointest. Liver Physiol. 294, G344–G352.

[8]Wright JD, Wang CY(2010). Trends in intake of energy and macronutrients in adults from 1999-2000 through 2007-2008. NCHS Data Brief,(49),1-8.

[9]Nauli, A. M., & Matin, S. (2019). Why do men accumulate abdominal visceral fat?. Frontiers in physiology, 10, 1486.

[10]Niemann, C., & Horsley, V. (2012). Development and homeostasis of the sebaceous gland. In Seminars in cell & developmental biology (Vol. 23, No. 8, pp. 928-936). Academic Press.

[11]Thiboutot, D. (2004). Regulation of human sebaceous glands. Journal of Investigative Dermatology, 123(1), 1-12.

[12]Man, M. Q., Xin, S. J., Song, S. P., Cho, S. Y., Zhang, X. J., Tu, C. X., ... & Elias, P. M. (2009). Variation of skin surface pH, sebum content and stratum corneum hydration with age and gender in a large Chinese population. Skin pharmacology and physiology, 22(4), 190-199.

[13]劉暢,劉建立,覃小紅.皮脂污染棉織物黃變性能研究(2021).東華大學學報(自然科學版)(05),30-36.

[14]Grijalva, E., Newman, D. A., Tay, L., Donnellan, M. B., Harms, P. D., Robins, R. W., & Yan, T. (2015). Gender differences in narcissism: a meta-analytic review. Psychological bulletin, 141(2), 261.

[15][英]大衛·班布里基(2018).《中年的意義》（周沛鬱譯）.北京聯合出版公司

[16]Waldrop, D.P., Weber, J.A., Herald, S.L. et al. Wisdom and Life Experience: How Grandfathers Mentor Their Grandchildren. Journal of Aging and Identity 4, 33–46 (1999).

[17]Rhodewalt, F., & Eddings, S. K. (2002). Narcissus reflects: Memory distortion in response to ego-relevant feedback among high-and low-narcissistic men. Journal of Research in Personality, 36(2), 97-116.

[18]Malik M, Grogan S, Cole J, Gough B.(2021). Men’s reflections on their body image at different life stages: A thematic analysis of interview accounts from middle-aged men. Journal of Health Psychology. 26(8):1222-1232.

[19]蔣建國.(2018). 油膩中年男的媒介呈現、認知標籤與社會化戲謔. 探索與爭鳴, (01):123-127+144.