VOGUE／時尚運動女孩必知！　不要帶妝運動的3重點

圖、文／VOGUE

在這個時尚運動擡頭的年代，下了班換上運動鞋就去跑步、上健身房、做瑜珈…，四面八方而來的資訊告訴我們運動的重要性，以及該注意的運動禁忌。其中，讓女孩們最頭痛的就屬「不要帶妝運動」這一項了。我們都知道帶妝運動對肌膚不好，但基於「要把握時間運動」、「運動前還要卸妝很麻煩」、「素顏無法見人」…萬般無奈的理由，以至於我們依舊看到許多畫着完整妝容的運動女孩。爲此倫敦著名的美容師Debbie Thomas分享了對於運動與彩妝的觀點：1. 彩妝和汗水混合成了傷害肌膚的最大凶手當我們體溫隨着運動升高，有幾件事情也正在肌膚上發生。一開始流汗，毛孔就會輕微的放鬆然後張大，即使是使用具防水功能的彩妝依然會脫妝，接着就會讓你花容失色。而且，在運動時肌膚需要呼吸，化妝品與汗水混和會阻礙毛孔的擴張和散熱，造成肌膚的堵塞，進而形成斑點、痘痘、粉刺和許多肌膚問題。

2. 清潔是一切的根本運動前先清潔，並簡單擦上保養品，會幫助肌膚在運動過程更加舒適。像是選擇適合自己膚質的化妝水可以加快吸收，但油膩的乳液類，則會隨着汗水脫落。運動後，也要清潔臉上的汗水，建議使用清爽的潔顏用品，纔不會因爲過度清潔而拉扯到肌膚，接着就可以按照你平時的保養程序保養肌膚。3. 如果沒有辦法素顏運動怎麼辦？如果一定得帶妝運動的話，請務必使用清爽無油的潤色隔離霜，可以讓肌膚明亮有光澤，粉體也不會過於厚重；並在運動後儘速清潔卸妝，避免毛孔因溫度冷卻而收斂，造成藏污納垢的肌膚危機。其實，根據VOGUE.COM編輯羣們實地測試，在跑完一圈操場之後，流汗的肌膚反而爲你的肌膚增加許多光澤，心跳加速也讓你的臉上出現自然紅暈，運動過後的素顏肌絕對比上妝的效果好過千百倍，女孩們不如卸下心防試試看，絕對會愛上素顏運動的感覺。延伸閱讀♥ 太忙、好累…不要再找藉口了！做瑜珈其實可以很輕鬆！♥ 健康動起來 必知9項運動小常識♥ 冬季癢癢肌，該如何安全的隔靴搔癢♥ 如何在工作中保護視力？徹底實行眼睛保健8大要訣※更多精彩報導，詳見《VOGUE網站》。※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。