天冷手指僵硬加重...小心板機指、媽媽手 兩招自我檢查

天冷手指僵硬加重?小心板機指、媽媽手」發作了。(圖/記者趙於婷攝/示意圖

記者趙於婷/臺北報導

一名63歲劉女士是清潔人員,因工作關係雙手使用的力道大、頻率高,常常覺得手痠痛,尤其最近溫度降低,早上起牀都覺得手指很僵硬、握不起來,甚至痛到無法重物,就醫才發現罹患「板機指合併媽媽手」。醫師提醒,手部疼痛原因許多,例如在天冷溫度低,風溼性關節炎症狀也會加重,另外醫師也提供兩種方式自我檢查

收治病例臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師蔡曜鍵表示,板機指的檢查方法是在手掌及手指交處可以按到筋結突出,按下去會痠痛異常;媽媽手則是輕輕按拇指靠近手腕地方就非常的疼痛,尤其當用力握住物品會使疼痛加劇,這兩種疼痛都是肌腱滑膜發炎,造成的原因大多是手部使用過度

在中醫治療方面,蔡曜鍵指出,會在病竈處尋找疼痛點或筋結點,用小號的針旁刺或圍刺,患者鍼灸疼痛感低,對病竈處有消腫、止痛及緩解緊繃的作用,鍼灸後可以得到相當不錯的效果,治療上也常會配合陽谿穴、列缺穴、外關穴及手三裡穴合併治療。

▲罹患板機指或媽媽手,用力握緊時會讓疼痛加劇。(圖/達志示意圖)

蔡曜鍵提到,手部疼痛的人常常會自行熱敷或按摩,但在急性期過度推拿反而會使疼痛情況加重,需將急性期與緩解期分開治療。急性期宜用通絡袪瘀、清熱止痛的中藥,用按壓代替推拿,針對痛點做加壓放鬆,因爲局部加壓會強迫該部位血液向外擴,放開時血液會瞬間流入加壓痛點,帶走造成疼痛的物質,但若按壓後反而疼痛加重,建議還是以休息爲主。

而在疼痛緩解期,可明顯感到痛感減輕許多,會以手部僵硬、痠軟無力爲主。蔡曜鍵強調,這時適合適當熱敷及按摩,也可配合補益肝腎、益氣養血和舒筋通絡的中藥。若得了急性期的媽媽手仍需繼續工作時,他則建議將拇指及食指透氣膠帶綁在一起,可避免拇指在工作時過度使用,讓發炎的肌腱滑膜獲得充分的休息。

▲板機指會在手掌及手指交處按到筋結突出。(圖/北市聯醫提供)