天冷泡溫泉易中風 國健署提「6建議」:不宜超過15分

天冷溫泉中風國健署提「6建議」:不宜超過15分。(圖/泡溫泉示意圖/ETtoday資料照)

記者嚴雲岑臺北報導

強烈大陸冷氣團南下,中部以北、東北沿海等空曠地區,皆有可能出現10度左右的低溫預計泡湯的人也會有所增加。爲了讓所有民衆都能享受泡湯樂趣,衛福部國健署提出6項建議,包括時間不超過15分鐘、慢起身、多喝水等,讓民衆在暖身的同時,也能避免血管腦血管急症發作

國健署提出的六項建議分別爲「慢起身」、「多喝水」、「看水溫」、「避飯後」、「揪團去」等。

慢性病防治組組長賈淑麗表示,天冷不宜泡湯超過15分鐘,以免四肢血管擴張,造成周邊血流量遽增,引發心血管或腦血管急症,匆促起身,也容易發生暈倒或溺斃等意外。此外,長時間泡湯容易導致體內缺水,若水份流失太多,容易造成頭昏或暈倒。

▲冷熱湯交替泡,也容易引發心肌梗塞。(圖/示意圖/達志影像

糖尿病、高血壓膽固醇過高的患者在泡湯時也要特別留意溫度不要超過40℃,也不要熱湯、冷湯來回泡,因爲冷熱溫差大將導致血管急速舒張、收縮,容易使血流受到阻塞,引發心肌梗塞或缺血性中風。

最後,要民衆避開飯後去,是因爲麻油雞羊肉爐、麻辣鍋大餐,也會來一點酒祛寒,因爲酒精、麻辣食物都會讓新套加快,加上溫泉刺激,恐讓心臟承受不了,最好在飯後1.5至2小時後再泡湯會比較好。

臺大醫院竹東分院院長詹鼎正也表示,每次氣溫一降,因心血管疾病就診的人數就會增加,他提醒三高及心血管疾病患者,應做好規律用藥監測血壓。若出現胸悶胸痛手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈心臟病徵兆,都很有可能就是心臟病急性發作,應該儘速就醫。對於有心臟病史的民衆,在任何時間都要隨身病歷卡與緊急用藥以備不時之需。