市售發奶飲品比一比 哺乳媽媽必看
▲母奶營養勝過配方奶，但每個媽咪體質不同，最怕奶量分泌不足，無法隨時喂寶寶母乳。（圖／達志／示意圖）
母乳擁有免疫球蛋白和活性抗體，優於配方乳的特性，能夠給予寶寶更好的營養，但每個人體質狀況不同，不是每位媽媽都有足夠奶量，因此在媽媽界流傳不少發奶法寶，例如豬腳湯、魚湯、黑麥汁、南非國寶茶、草本茶等，另外還有采用漢方發奶配方、方便攜帶隨時補充的媽媽茶，擊退沒奶的辛酸，而細數市面上的發奶飲品不算少，至於哪個最有效，可以從性狀、檢驗、口味、方便性、效用、價錢分別做比較，進而找到最適合自己的發奶聖品。
▲想把最好的營養給寶寶，哺乳媽咪對於「發奶」這件事上常會遇到一些煩惱。（圖／取自網路）
在沒時間採買食材親自料理燉補下，哺乳媽咪們想要順利分泌乳汁餵哺寶寶，會選擇購買市售發奶飲品，也就是所謂的「媽媽茶」。目前常見的媽媽茶有使用草本植物的西方茶飲，主要成份爲茴香、蕁麻、葛縷子、香蜂草等草本植物精萃，或是葫蘆巴加上檸檬草、葛婁子、馬鞭草、茴香等多種草本配方，其中茴香與葫蘆巴是發奶常用材料，可增加奶量供應，此外，也有媽咪飲用低單寧酸、無咖啡因的南非國寶茶。
這些西方茶飲採用特殊乾燥技術把草本植物裝進茶包，雖然方便隨身攜帶，但是需要有熱開水才能沖泡，口感則如同花草茶一般，一日至少飲用3～6次，以市售平均一包約15元價格計算，一天就要花費45～90元，至於效用如何？食安博士許馨文認爲，「茶包飲品的有效成分不夠被萃取出來，濃度不足的情況下，喝起來就是有味道的水，發奶效果最低。」由於西方茶飲主要是從國外進口，卻不是外來的一定比較好，品質同樣參差不齊，而有品牌的會經過歐盟BIO認證或SGS認證機構合格評鑑。
也有媽媽茶是採用漢方發奶配方，提供給想選擇吃藥膳補的哺乳媽媽，在發奶的中藥材中以「王不留行」爲主，具有通乳汁，治產後乳汁不通等功效，產後可立即食用，而中藥茶飲除了一般隔水加熱後飲用外，現在市面上還出現添加魚鱗與銀耳膠質熬煮，冷藏後就如同果凍般，由於是將中藥材經長時間慢熬、濃縮，所以有一定發奶功效，但口味微苦，口感近似龜苓膏，對於害怕中藥味的媽咪來說，可能不敢嘗試。另外，此果凍中藥飲市售1杯140元，一天要食用8杯，換算下來，一天至少花費1,120元，在檢驗方面，則是有SGS認證。
▲即開即飲、攜帶方便的媽媽茶，成爲媽咪圈團購的熱銷品。（圖／取自網路）
另一款在媽咪圈掀起團購熱潮的媽媽茶，訴求以漢方研發專爲東方人體質設計的哺乳配方，將王不留行、黃耆、紅棗、枸杞、黑糖、桂圓、甘草片、姜、當歸等真實材熬煮，非濃縮還原，除了發奶效用最好，喝起來像是桂圓紅棗茶的甘甜口感，媽咪們普遍都能接受。而爲了讓媽咪在外面方便能夠飲用，包裝採用的是即開即飲的即食包，可隨身攜帶、隨時補充。該款媽媽茶強調一天可飲用1～2次，售價一包40元左右，等於一天喝掉40～80元，加上通過農藥、微生物和重金屬等項目的檢驗，具備CAS、HACCP、ISO及有機認證等多項國內外認證，在品質和花費上都較優。
在寶貝家庭親子網站BabyHome上，針對這款熱銷的媽媽茶舉辦試飲活動，並在口味、便利性、發奶效果和推薦度等問題進行調查，問卷回收率98%，各方面滿意度皆獲得超過7成的人認同，就連藝人昆凌也是靠它補充奶水。
▲藝人昆凌也是靠媽媽茶補充奶量。（圖／農純鄉提供）